- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Hoppas inte min sjukgymnast ser detta men det känns som för lite träning… jag skulle träna Måndag och Fredag.
Då kör jag från nacke ner till vaderna.
3 sett per muskel 6 sett blir det på 1 vecka.
Max vikt med reps antalet 4 – 6 reps.
tränings dagarna och mellan dagarna är jag rastlös…
Kan jag öka träningen?
Du får nog komma med lite mer info.
Klart MAN kan träna mer än så, men BÖR DU?
Finns det en orsak till din sjukgymnasts upplägg?
Jag har tränat sen högstadiet.
Men det enda jag kan träna är bodybuilding, men jag blir klumpig av den sortens träning så jag frågade en som kör ryck och stöt och knäböj men som svar fick jag bara att jag kan det där så jag frågade min sjukgymnast och då gav han mig det programmet.Övningarna har jag valt själv.
Macke wrote:Jag har tränat sen högstadiet.
Men det enda jag kan träna är bodybuilding, men jag blir klumpig av den sortens träning så jag frågade en som kör ryck och stöt och knäböj men som svar fick jag bara att jag kan det där så jag frågade min sjukgymnast och då gav han mig det programmet.Övningarna har jag valt själv.
Erhm, det är fan helt omöjligt att förstå vad du menar.
Vet svaret på min fråga.
Jag körde 4×5 i 7 veckor och 7×3 i 3 veckor för att vila därefter 1 vecka och gå till gymmet och köra 3 sett 1 reps i Knäböj, bänkpress och marklyft.
Det frågade jag av min dåvarande tränare.
Macke wrote:Vet svaret på min fråga.Jag körde 4×5 i 7 veckor och 7×3 i 3 veckor för att vila därefter 1 vecka och gå till gymmet och köra 3 sett 1 reps i Knäböj, bänkpress och marklyft.
Det frågade jag av min dåvarande tränare.
Bara jag som inte fattar man har snackar om?
JeppeAndersson wrote:Bara jag som inte fattar man har snackar om?Lördag kväll så du har väll drogat
Äh jag borde inte ha förklarat vad jag frågade efter från första början.
Kanske den bästa tråden någonsin. Men lite synd om Vincent som inte lär få sinnesfrid ens på sin framtida dödsbädd
- You must be logged in to reply to this topic.
