- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Har just börjat köra procent tränings program på 10 veckor. Det jag undrar är för vi som inte tävlar utan bara tränar för nöje, kör man en ny period direkt efter den första är avklarad?
Eller kör man nån typ av lätt träningsperiod innan en ny påbörjas?
Hur ofta brukar man alternera övningar, varje 10 veckors period eller under varje träningsperiod?
Träningsprogrammet är hämtat från JSKs hemsida [http://www.jonkoping-styrkelyft.com/Exempel%204%20dagars%20SLtraning.htm]
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
