- This topic is empty.
-
Posts
-
Satan va starkt! Inte många som gör 330 med bälte :buttrock:
En fråga är 220-bänken godkänd enligt SL? Det gick ju riktigt segt men det gick upp.
samutown wrote:Satan va starkt! Inte många som gör 330 med bälte :buttrock:En fråga är 220-bänken godkänd enligt SL? Det gick ju riktigt segt men det gick upp.
Jag vet inte om den hade blivit godkänd av en strikt domare, men reglerna säger att så länge stången inte sjunker och rumpan är i bänken så skall det vara godkännt.
160 kg hehe det är manligt det.. fan du måste ha skönt tryck i kroppen
kan inte du skriva vad du äter på en dag??
Grymt. Skulle vara intressant att veta hur mycket du äter under en dag för att orka bära runt den kroppen.
Vad jag äter.
Tja, inget speciellt. Bara mycket!
* Frukost vid 07:00 – Havregryn (100 gram), protein (60 gram), Rapsolja (30 gram)
* Mellanmål runt 10:00 – Protein (60gram), någon form av kolhydrat (80 gram)
* Lunch 12:00 – Vanlig lunch på stan (gärna buffé)
* Mellanmål igen likt det ovan
* Mat innan träning – 100 gram vitargo, 80 gram protein
* Mat efter träning – 100 gram vitargo, 80 gram protein
* Middag med frugan (vanlig mat)
* Innan sängen mat – 70 gram protein, 50 gram kolhydrat, 30 gram rapsoljaDet blir nog runt 6000 till 7000 kCal om dagen en vanlig dag.
Innan tävling försöker jag äta mer och ligger då närmare 10000 kCal om dagen i någon månad.
ReNeGaDe wrote:Jag är ingen expert, men det såg ut som om du fällde fram ryggen lite där? Syftar inte på att det inte skulle vara godkänt, men det kan väl inte vara så bra för ryggen? :pGrymt starkt i vilket fall! :worship:
Helt rätt. Jag har ganska kass böj-form när det börjar bli lite tungt. Som tur är så är jag ganska stark i ryggen så jag kan lyfta på det viset utan att ”tappa” ryggen helt och hållet. Men du har rätt, snyggt är det inte.
Jay wrote:Vilken position spelade du i amerikansk fotboll?Beroende på hur knän tillåter snabba rusher hade jag nog inte blivit förvånad om han hade varit en otrolig Middle Linebacker. Brian Urlacher times ten.
Stenne wrote:Hur många dagar i veckan tränar du Peter?Jag kör 4 till 5 pass i veckan. Under off season har det blivit lite mer vila med runt 3 pass i veckan, men nu när 2009 är här så är det dags att öka.
Jay wrote:Vilken position spelade du i amerikansk fotboll?Jag spelade DL, mest defensive tackle, men även en del defensive end. Jag spelade med Majorna Mustangs och Göteborg Giants i Göteborg, Frankfurt Galaxy i NFL Europe samt Badalona Drags i spanska ligan innan jag slutade 2003.
maskin wrote:Hoppas du får ett skadefritt 2009, ska bli kul att se vad du kan göra på årets SSM.Tackar. Det hoppas jag med. I år gäller det.
Benjamin Hering wrote:Beroende på hur knän tillåter snabba rusher hade jag nog inte blivit förvånad om han hade varit en otrolig Middle Linebacker. Brian Urlacher times ten.Det hade kunnat funka, men jag gjorde nog mer nytta där jag var på linjen.
/peter
Peter Rundberg wrote:Jag spelade DL, mest defensive tackle, men även en del defensive end. Jag spelade med Majorna Mustangs och Göteborg Giants i Göteborg, Frankfurt Galaxy i NFL Europe samt Badalona Drags i spanska ligan innan jag slutade 2003.Åh, fan. Lät spännande.
Då gissar jag att det inte bara är jag som sitter klistrad nu när det är playoffs.
- You must be logged in to reply to this topic.
