- This topic is empty.
-
Posts
-
Magnus tränar på fortfarande.
Tränade utöver de tunga vikterna mycket mjölksyra med hög reps träning. På rygg programmet dammade jag av vårt gamla 100rep system. Det går kortfattat ut på att lyfta 100 repetitioner marklyft så snabbt som möjligt.
Stången ska släppas efter varje repetition, 35 minuter är målet och tar det över en timme blir det under känt. Någonstans kring 250kg börjar det bli väldigt tufft!!
På listan över jobbigt så man ser ut som spöket laban i flera timmar efter passet hamnade bland annat 220×100 på 35 minuter stående på 3 röda 25 kg vikter, (stången ska ligga på fötterna och klämma på tårna i start läget), samt ett armpass med tre hör rep set på 90 kg biceps curl med rak stång 30, 30, 25 repetitioner i tätt tempo.Undra om det stämmer…
ccm wrote:Magnus tränar på fortfarande.Tränade utöver de tunga vikterna mycket mjölksyra med hög reps träning. På rygg programmet dammade jag av vårt gamla 100rep system. Det går kortfattat ut på att lyfta 100 repetitioner marklyft så snabbt som möjligt.
Stången ska släppas efter varje repetition, 35 minuter är målet och tar det över en timme blir det under känt. Någonstans kring 250kg börjar det bli väldigt tufft!!
På listan över jobbigt så man ser ut som spöket laban i flera timmar efter passet hamnade bland annat 220×100 på 35 minuter stående på 3 röda 25 kg vikter, (stången ska ligga på fötterna och klämma på tårna i start läget), samt ett armpass med tre hör rep set på 90 kg biceps curl med rak stång 30, 30, 25 repetitioner i tätt tempo.Undra om det stämmer…
Vore kul om man råkade tappa stången eller liknande, eller släpper den för hårt, när man kör mark på det sättet.
fasen va gött att tråden om Magnus Samuelsson håller sig levande 3 år
Bilderna som Rosell bifogade var grymma, bra form på karn!Någon som vet hur Magnus tränar idagsläget? För han är väl fortfarande ute och
showar??mvh Jimmie
trywall wrote:Någon som vet hur Magnus tränar idagsläget? För han är väl fortfarande ute och showar??I varje uppdatering av sitt veckobrev (en gång i kvartalet eller så…) så berättar Magnus alltid något om sin aktuella träning: [http://www.magnus-samuelsson.net/veckobrev.asp]
Quote:En av sommarens sista dagar var jag på gymmet. Körde bröst, under passets sista lyft så sa det pang och allt vek sig, det var bara att uppgivet konstatera för sig själv att någonting måste gått av i axeln. Efter diverse turer så blev det operation i Stockholm, och med det en ofrivillig semester från gymmet. Tråkigt men sådant är livet. Går inte att köra som Collin Mc Ray på gymmet utan att åka av ibland.Har så här i efterhand lite svårt att först varför jag ska träna så förtvivlat hårt, jag har ju lagt av med att tävla! Svaret är ganska enkelt, jag tycker det är kul!!
Samuelsson på Budo Fitness i Linköping.
Den laddades upp 13 Januari på deras facebook. Ganska ny ändå
Gettodachoppa wrote:En favorit i repris.[youtube=ehiV_I9uyWw]
Är det de 2:a och 3:e plattorna innefrån sett som är fejkade (målade)?
Måste fråga, kan dom inte bara vara av annan modell och märke? På gymmet har vi två olika sorters röda vikter som är helt olika i storlek och utförande/färg, kan det inte vara så även här?
Nykropp wrote:Måste fråga, kan dom inte bara vara av annan modell och märke? På gymmet har vi två olika sorters röda vikter som är helt olika i storlek och utförande/färg, kan det inte vara så även här?Ja, olika nyanser finns.
Men så är inte detta fallet.
2 reps på 270 kg utan utrustning fixar Magnus helt enkelt inte.
Han är urstark, men mer i ”riktiga” lyft istället för tex bänkpress.varför skulle de inte kunna vara 270kg, I super series 2004 tar han 200kg 15 gånger och skulle detta vara 230kg så skulle han ta de enkelt å fler gånger
å då så var de ingen stång utan en stor sak vad man nu ska kalla de så han kunde inte ”stutsa” den på bröstet för att få upp den enklare
Pontusffs wrote:varför skulle de inte kunna vara 270kg, I super series 2004 tar han 200kg 15 gånger och skulle detta vara 230kg så skulle han ta de enkelt å fler gångerå då så var de ingen stång utan en stor sak vad man nu ska kalla de så han kunde inte ”stutsa” den på bröstet för att få upp den enklare
Här är en video från tävlingen. [http://www.youtube.com/watch?v=eHzOTSS6jiY]
För det första så gör han en tolva på vikten, med studs.
För det andra så är det inte 200 kg i handtaget. (Vikten ligger längre upp, och med hävstångsprincipen så blir det inte så mycket han lyfter.)
För det tredje så är det mycket lättare att lyfta med en fast ställning på det sättet än med fri stång.
För det fjärde så är det absolut inte samma sak att göra en tolva på 200 kg som att göra en tvåa på 270 kg.
För det femte så kan vi jämföra Magnus påstådda bänkresultat med två av våra (och världens) bästa bänkpressare, Fredrik Svensson och Johnny Wahlqvist. Fredrik har som mest tagit 255 kg utan tröja och Johnny har tagit 260 kg utan tröja. Båda dessa herrar är med i den absoluta världstoppen med en antal vm-medaljer vardera. Att då Magnus, som inte är någon specialiserad bänkpressare, skulle göra en tvåa på 270 kg i bänk (och bänka 300 kg utan tröja, som han också har påstått) är ytterst osannolikhet.
ccm wrote:Här är en video från tävlingen. [http://www.youtube.com/watch?v=eHzOTSS6jiY]För det första så gör han en tolva på vikten, med studs.
För det andra så är det inte 200 kg i handtaget. (Vikten ligger längre upp, och med hävstångsprincipen så blir det inte så mycket han lyfter.)
För det tredje så är det mycket lättare att lyfta med en fast ställning på det sättet än med fri stång.
För det fjärde så är det absolut inte samma sak att göra en tolva på 200 kg som att göra en tvåa på 270 kg.
För det femte så kan vi jämföra Magnus påstådda bänkresultat med två av våra (och världens) bästa bänkpressare, Fredrik Svensson och Johnny Wahlqvist. Fredrik har som mest tagit 255 kg utan tröja och Johnny har tagit 260 kg utan tröja. Båda dessa herrar är med i den absoluta världstoppen med en antal vm-medaljer vardera. Att då Magnus, som inte är någon specialiserad bänkpressare, skulle göra en tvåa på 270 kg i bänk (och bänka 300 kg utan tröja, som han också har påstått) är ytterst osannolikhet.
Så dom två motorcyklarna och konstruktionen vägde bara 200kg sammanlagt.?
- You must be logged in to reply to this topic.
