Schema – BODY

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
13 februari, 2010 at 19:15 #58765

Anonym anvandare
Member

13 februari, 2010 at 19:15 #338457

Anonym anvandare
Member

Någon som kan tipsa om bra bänkpress program?
vill gärna att de ska va komplements övningar också.
Inte mmk2… jag intresserar mig mer av klossbänk, floor press, utlåsningar osv fungerar bäst för mig. Jag har använt mig av power milans bänkprogram på Strongbench.com… fungerar men jag vill se om de finns bättre och lite roligare program för jag saknar sned bänk och smalbänk osv i programmet.

14 februari, 2010 at 20:02 #338458

Anonym anvandare
Member

Ett split program typ med en pressdag(bänk,axelpress osv) och en dragdag(mark,rodd osv)… och med nån form av planering mot tyngre bänkpress där övningar som ovan är med, någon som kan hjälpa mig lite???
Jag har sökt på internet många timmar jag hittar aldrig nått 👿
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden