- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej, jag är ingen specialst och har ingen aning om hur jag ska lägga upp mitt schema på bästa sätt
för att inga muskelgrupper ska ”krocka” med varandra eller drabbas för överträning. Men mitt mål är
som sagt att träna varje muskelgrupp på överkroppen 2 gånger i veckan, benen behöver inte räknas in i
någon dag då jag kör benböj/benskarp lr liknande lite då och då(snälla, inga komentarer om att jagmåste ha en enskild dag för ben osv). Rygg, mage, biceps, triceps, bröst, axlar är de muskelgrupper
jag skulle vilja ha i schemat 2 dagar i veckan.
Har boxning på måndagar, onsdagar och fredagar, men har mycket tid över ändå för gym, speciellt på
måndagar och fredagar då jag är ledig. De dagar jag inte kan gymma är bara onsdagar. Så ni som är
snälla och har lust/tid att sätta ihop ett schema till
mig som kan funka bra utan krockar osv, snälla
hör av er fort. Tack på förhand!
- You must be logged in to reply to this topic.
