Siffror Biceps

[Anonym anvandare]

Koncentrationscurl mot låret 8x48kg
Enarms cablecurl övre trissan 12x75kg
Kör strikt utan gung
Har slutat köra vanliga stång och hantelcurls då jagbara får ont i axlarna av dessa. Armarna mäter ca 52,5-53cm i omkrets.

[Anonym anvandare]

Skönt att se att folk skriver av sig. Har inte haft tid att skriva fram till nu.
Men nu kör jag hantlar stående 24x7x3
Z-stång 48×5
Strikt

[Anonym anvandare]

Fortress wrote:

Koncentrationscurl mot låret 8x48kg
Enarms cablecurl övre trissan 12x75kg
Kör strikt utan gung
Har slutat köra vanliga stång och hantelcurls då jagbara får ont i axlarna av dessa. Armarna mäter ca 52,5-53cm i omkrets.

koncentrationscurl mot låret är en härlig övning:) har dock själv bara kört på 42,5kg / 8 8 6

[Anonym anvandare]

6 strikta scott(preacher)curl på 40 kg hantel strikt med lodrät lutning. 48 kg som max. 85 kg i strikt scott(preacher)curl med rak stång.

[Author]

Posts