- This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
-
Posts
-
Jag läste artikeln i Body ”Det perfekta träningsprogrammet” och där stod det bland annat med två olika program för att öka massa, ett för antagonister och ett för synergister?
– Nu är min fråga, vad är skillnaden?
Personligen var antagonist-programmet nästintill identiskt med mitt egna program. Så det är ju intressant att få veta skillnaden.
syner-nånting är muskler som jobbar tillsammans när en rörelse utförs
anta-nånting är muskler som gör motsatta rörelser, t.ex. biceps och triceps, enda böjer och den andra sträcker.dock läser jag inte tidningen så jag vet inte vad som står där.
Bella Eklund wrote:okej.. men vilket av dem är bäst/ger mest effekt vid träningen anser ni?Synergister enligt mig
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
