- This topic is empty.
-
Posts
-
samutown : Aha. Jo, jag blev väl lite giftigare än nödvändigt, kanske, när jag fick för mig att du trodde att jag inte kan skilja mellan supinerat resp pronerat grepp.
Det är för övrigt inte alltid så lätt att veta när man ska använda facktermer (t.ex ”supinerat grepp” eller ”ackommodation”), när man ska ”försvenska” eller förenkla dessa termer (t.ex ”curlgrepp” eller ”tillvänjning”) eller när man måste förklara en term. Överlag tycker jag kunskapsnivån på styrketräningsforumen (framförallt på ett konkurrerande forum) har ökat en aning de senaste åren. Å andra sidan så hittar man hela skalan från mycket kunniga till noviser.
17år
125kg marklyft utan remmar
90kg bänk
Benböj vet jag inte, tränar på 90kg*10*3, går ganska lätt
Väger 72kgväger kring 65kg, 15år
Bänk 75kg.
mark 140kg (remmar).
knäböj kanske 100kg har inte maxat men kör 8or på 85kg.16år,
76kg
tränat styrkelyft snart 3 månader, aldrig dragit marklyft före, eller squattat före,
1.5 års gym träning, totalt,Böjj :115kg (tävling, utan bälte, RAW) oseriös, på träning för 2 dagar sedan, 135 x 2 Raw
finns på video,
Bänk : 90kg (tävling,, RAW) lätt 97.5kg träning,
Mark : 175kg (Tävling , RAW) aldrig dragit mark 3 månader tidigare :nodnåja, inte det bästa, men allt var RAW,
he jer ba å gå på 
tävling igår 77kg = -82.5
böjj : 145 RAW
bänk 92.5 RAW
mark 190 RAW
lite skillad sen senaste tävlingen, :nodkör ej vanlig bänk, bara lutande (ca. 45 grader) inget maxande men tränar mellan 150-180
böj, bara frontböj heller inget max, men kört en 4.a på 210kg
mark, har precis börjat i stort sätt.. tränar på 200kg just nu!Jag har aldrig gillat att träna brösten, har faktiskt precis börjat köra dem lite mer seriöst så tänker inte ens skriva hur underutvecklad jag är på den fronten.
Men lite andra stats:
5×50 kg i stång cur
10x 130 kg i knäböj ( har inte maxat mig än, är lite rädd för olyckor sen jag sträckte mig och tappade vikterna i golvet dyr historia.)
420 x5 BenpressHar precis börjat med mark och tränar på 100 kg där, har innan kört sådana här [img=http://i138.photobucket.com/albums/q268/Malkieth/images.jpg]Där maxar jag ut på 120 kgx4 i varje sett.
Axelpress över sittande i smith 110 kg
är 20 år och väger runt 140 kg
THE BALLOON BOY wrote:kör ej vanlig bänk, bara lutande (ca. 45 grader) inget maxande men tränar mellan 150-180
böj, bara frontböj heller inget max, men kört en 4.a på 210kg
mark, har precis börjat i stort sätt.. tränar på 200kg just nu!vilka jäkla vikter. men 45grader är jag skeptisk till
[img=http://www.hmsportalen.net/katalog/Fagemner/kapittel_40/snoeskred_124/45_grader]45graders vinkel är snudd på axelpressar..kan man få se film på dessa fantastiska pressar?
Pepz wrote:vilka jäkla vikter. men 45grader är jag skeptisk till
[img=http://www.hmsportalen.net/katalog/Fagemner/kapittel_40/snoeskred_124/45_grader]45graders vinkel är snudd på axelpressar..kan man få se film på dessa fantastiska pressar?
mjo ca. 45 dock varierar jag ibland lägre, men 35-40 grader då så slipper vi grina!
tackar så mycket… ska försöka maxa egentligen 220 i sne vore yumyum :ike:Känns lite mer relevant om folk kan räkna om till % av kroppsvikt.
Vikt: 85
Bänk: 125 kg (147% x BW)
Mark 192.5 kg (226 % x BW)
Böj 185 kg (218 % x BW)Joe Hardgainer wrote:Känns lite mer relevant om folk kan räkna om till % av kroppsvikt.Vikt: 85
Bänk: 125 kg (147% x BW)
Mark 192.5 kg (226 % x BW)
Böj 185 kg (218 % x BW)Varför känns det mer relevant? Tråden heter ju inte vem är starkast på bodys forum i förhållande till sin kroppsvikt. Utan vem är starkast
Fidde_Mannen wrote:Varför känns det mer relevant? Tråden heter ju inte vem är starkast på bodys forum i förhållande till sin kroppsvikt. Utan vem är starkastHåller med. Dessutom förstår jag inte denna fixering vid kroppsvikt som alltid kommer på tal. Ska man alltså förväntas vara mycket starkare för att man är tjock eller lång då? Det finns så mycket mer att ta hänsyn till än bara vikten.
Glenn Spänn wrote:Håller med. Dessutom förstår jag inte denna fixering vid kroppsvikt som alltid kommer på tal. Ska man alltså förväntas vara mycket starkare för att man är tjock eller lång då? Det finns så mycket mer att ta hänsyn till än bara vikten.För att det är mycket mer imponerande att en snubbe på 70 kg slänger upp 120 kg i bänken än en kille på 150 kg. Dels för att de har längre lyftväg och dels för att det är häftigare, helt enkelt.
- You must be logged in to reply to this topic.
