- This topic is empty.
-
Posts
-
the_PL_man wrote:Du får vara mkt nöjd med din debut Timme!
mvh
the_PL_manJo! det var riktigt kul! Snart börjar träningen igen
kille 27år 100 sälform
mark – 180
böj – 160
bänk – 125Vill sej inte på marken har fastnat där nu i ett halv år
m.n wrote:uppdatering av mina stats var ett tag sen sist.Bänk 105
mark 170×8
Böj 150×11bänk 110 nu går framåt
mm2k e ruggigt bra.Knäböj Raw: 200kg
Knäböj med utrustning: 245kgBänkpress Raw: 130kg
Bänkpress med tröja: 150kgMarklyft Raw: 5x200kg
Marklyft med utrustning: 240kgVikt: 74kg
Ålder: 18Vikterna med utrustning är gjorda på tävling, räknar inte med tränings pers när det gäller utrustningen.
DÅ, träning:Har gjort 195 i bänken (ej markerat stop), 265 i böj och 300 i mark som bäst (en par år sedan) när jag var fet och glad
Dock är det träningsresultat och på tävling hade jag nog inte vart nära i böj i alla fall (tveksammt om djupet var riktigt bra där också) säkert inte i bänk heller. Vägde ca 110 dåNU, träning: Bänk defenitivt inte mer än 170. Böj kanske ca 220 med lite tur. Maxar aldrig i bänk och böj mer men i Mark hade jag upp 290 för en par veckor sedan i alla fall
Men det var absolut max greppet höll på att släppa. Väger 96 nu (och påväg neråt).Kör aldrig med remmar, knälindor tröjja eller dräkt dock använder jag bälte i mark och böj.
Petter__Jonsson wrote:DÅ, träning:Har gjort 195 i bänken (ej markerat stop), 265 i böj och 300 i mark som bäst (en par år sedan) när jag var fet och glad Dock är det träningsresultat och på tävling hade jag nog inte vart nära i böj i alla fall (tveksammt om djupet var riktigt bra där också) säkert inte i bänk heller. Vägde ca 110 då
NU, träning: Bänk defenitivt inte mer än 170. Böj kanske ca 220 med lite tur. Maxar aldrig i bänk och böj mer men i Mark hade jag upp 290 för en par veckor sedan i alla fall
Men det var absolut max greppet höll på att släppa. Väger 96 nu (och påväg neråt).Kör aldrig med remmar, knälindor tröjja eller dräkt dock använder jag bälte i mark och böj.
Stark som mej* host* menar snark som 2 oxar;) hehe
Inga dåliga resultat..!
damir: det heter starkare än mig… haha.
petter jonsson: måste säga att jag är imponerad av din böj och marklyft framför allt när du vägde 110 kg! marken är ju fortfarande riktigt bra!
rinse wrote:damir: det heter starkare än mig… haha.petter jonsson: måste säga att jag är imponerad av din böj och marklyft framför allt när du vägde 110 kg! marken är ju fortfarande riktigt bra!
Damir: tackar
Har sett att du är rätt stark du med 
Jag körde mer styrkelyftsanpassat på den tiden så det funkade ju lite bättre då
Marken är nog min absolut bästa övning. Svårt att vara riktigt bra på de tre stora när man försöker var fitnessfjolla
det är klart, man kan inte fjolla runt och samtidigt vara bra i SL. fast gör ett försök kan funka ganska bra.
rinse wrote:det är klart, man kan inte fjolla runt och samtidigt vara bra i SL. fast gör ett försök kan funka ganska bra.Jo man kan ju alltid blanda lite.
Menar om en ” Fittnesfjolla ” drar 290 i mark. Så slår han en del SL.are…. Damir_T wrote:Jo man kan ju alltid blanda lite. Menar om en ” Fittnesfjolla ” drar 290 i mark. Så slår han en del SL.are…. Fast när man får storstryk i resten av er som kan så räcker det inte så långt
Men det är ju klart roligast att köra tunga singlar, i alla fall när det går hyfsat bra :nodStats med bara bälte:
Böj: 210 kg
Bänk: med stopp och tävlingsgodkänt 182,5 / utan stopp 190 kg
Mark: 285 kg
- You must be logged in to reply to this topic.
