- This topic is empty.
-
Posts
-
jokem wrote:Bänk 65-70
Mark 140
Böj 100×370 kg, 16 år.
Fan vad jag ligger efter i bänk jämfört med många andra som tar lika mycket i mark o böj:Osnarare de som ligger efter i böj och mark. Många i din ålder kör ju inte ens böj eller mark.
Jacksatan wrote:snarare de som ligger efter i böj och mark. Många i din ålder kör ju inte ens böj eller mark.Iofs, det är ju sant=) Jag funderar ganska mycket på att börja med SL, just nu kör jag ett schema för att öka så mycket som möjligt i de 3, speciellt bänk!
jokem wrote:Iofs, det är ju sant=) Jag funderar ganska mycket på att börja med SL, just nu kör jag ett schema för att öka så mycket som möjligt i de 3, speciellt bänk!Bra ide. SL är fina grejer. Bara söka upp din lokala SL klubb.
Lycka till
r.friborg wrote:Bra ide. SL är fina grejer. Bara söka upp din lokala SL klubb.Lycka till
I mitt fall blir det då Öjeby AK som gäller. Men jag får vänta tills i mars (A)
Glömt att göra en uppdatering från September, 6… När jag tävlade min första RAW tävling i jsk! Med skadad rygg och bla bla bla..
Blev 27/27 vita lampor.
Böj: 265
Bänk 175
Mark 265 (Det var väldigt lätt, men ryggen var typ nästan av…….) Hade nog 10-15 kg mer att ge, men men …!Vikt 121..
Totalt 700 kg RAW ! Där har ni något att bita i;)
Nya PB’n i bänkpress. 2*180kg och 1*190kg, morgonvikt 95kg. Inget stopp eller så, bara ner till bröstet och upp till raka armar.
storcc wrote:Nya PB’n i bänkpress. 2*180kg och 1*190kg, morgonvikt 95kg. Inget stopp eller så, bara ner till bröstet och upp till raka armar.jaja, men i böjen och marken? Tråden heter: Stats!! Knaboj, Marklyft & Bankpress
Jag kan hänvisa dig till en annan tråd istället.
[http://forum.body.se/showthread.php?t=2731&highlight=b%E4nkpress]Damir_T wrote:jaja, men i böjen och marken? Tråden heter: Stats!! Knaboj, Marklyft & BankpressJag kan hänvisa dig till en annan tråd istället.
[http://forum.body.se/showthread.php?t=2731&highlight=b%E4nkpress]Samma som vanligt… har bara gjort 270 i mark och 200 i böj. Men då vägde jag 84kg.. Kan inte köra det längre pga ryggen…
- You must be logged in to reply to this topic.
