- This topic is empty.
-
Posts
-
Lite updates på mig.
Marklyft: 120kg*3 (kronlyft 160kg*1)
Böj: 80kg riktigt jävla illa men jag jobbar på det:o
Bänkpress: 100kg*3. Första gången uppe på tre siffrigt idag.Min kroppsvikt 81kg
Bänkpress 95kg
Knäböj 105kg
Marklyft vet jag inte, men reppar mer och tyngre än knäböj iaf.16 år 66kg
Prisman wrote:Kvinna 20 årEnbart bälte.
Böj: 82,5 kg
Mark: 122,5 kg
Bänk: 55 kgfiiint. marken var inte illa:up:
övrigt bra åxå med tanke på din vikt.
Har du aldrig funderat på att tävla i styrkelyft?pasanen wrote:fiiint. marken var inte illa:up:
övrigt bra åxå med tanke på din vikt.
Har du aldrig funderat på att tävla i styrkelyft?Jag tränar faktiskt bara SL (lite andra övningar också samt löpning) nu och sedan ca 2 månader tillbaka. Tävlade första gången på Lucialyftet i Öjebyn den 13 dec och nästa tävling blir SM
Vikt 80
Enbart bälte
Böj 165kg
Bänk 125kg
Mark 235kgMed full utrustning
Böj 220kg
Bänk 140kg
Mark 250kgNya personbästa!
Utan utrustning
Knäböj – 82,5 kg
Marklyft – 127,5 kg
Bänkpress – 57,5 kg med stoppMed utrustning:
Knäböj – 3 x 110 kg (Ej maxxat)
Marklyft – 140 kg17år
Bänk: kör ej.
Knäböj: 140kg 1*3 under parallellen (sl-godkända)
Marklyft: 180kgÄr nybörjare inom både marklyft och knäböj.
tränar inge SL eller något sånt. utan bara en glad amatör=)jaws wrote:17årBänk: kör ej.
Knäböj: 140kg 1*3 under parallellen (sl-godkända)
Marklyft: 180kgÄr nybörjare inom både marklyft och knäböj.
tränar inge SL eller något sånt. utan bara en glad amatör=)Varför kör du inte bänk?
klarre wrote:Varför kör du inte bänk?Därför:D nerå men har kört bänk någon gång ibland.
Men kör Hantelpress istället.
Lite offtopic:
Jag maxar runt 150-160Kg x 1-2 i sittande benpress (fullt djup, med fötterna i bredd med axlarna). Vad är realistiskt att tro att jag tar i knäböj? Smith är allt mitt gym har att erbjuda och jag har hört att smith-knäböj är dåligt för knäna så jag har aldrig brytt mig om det. Låt oss säga att jag kör några pass knäböj och får in tekniken. Var tror vi att jag hamnar?
thomas.R wrote:Lite offtopic:Jag maxar runt 150-160Kg x 1-2 i sittande benpress (fullt djup, med fötterna i bredd med axlarna). Vad är realistiskt att tro att jag tar i knäböj? Smith är allt mitt gym har att erbjuda och jag har hört att smith-knäböj är dåligt för knäna så jag har aldrig brytt mig om det. Låt oss säga att jag kör några pass knäböj och får in tekniken. Var tror vi att jag hamnar?
Mycket svårt att säga faktiskt. E så skilda övningar. Jag tex kör 5or på 210 i benpress o maxar 80kg i benböj. Jag har bra teknik men absolut noll styrka i benböj tyvärr.
- You must be logged in to reply to this topic.
