Stats!! Knaboj, Marklyft & Bankpress

[Anonym anvandare]

Endast bälte och lindor vid de lyften

[Anonym anvandare]

Biggerfasterstronger wrote:

Knäböj 220kg
Bänk 200kg
Marklyft 280kg

Inte laddad på i böjen pga knäskada

Björnstark:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Ok! Nu har jag testat att maxxa och här är resultaten.

Bänk: 100kg x1
Mark: 130kg x1
Böj: 100kg x1 … vet att det dåligt jämfört med de andra statsen men benen mina är svaga.

Vikt 67kg

EDIT: Inga hjälpmedel såsom bälte lindor etc etc

[Anonym anvandare]

beefecake76 wrote:

Glömde. nyligen gjorde jag en 8 reps i frontböj. vikt 106 kg

såg att jag har skrivit fel här.:p ska vara 8 reps på 180 kg i frontböj:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Bänk:65kg raw ( 2 måander sen )
Böj:70kg raw ( aldrig maxat )
Mark: 85kg raw ( klara ett halft rep på 93kg )
13år
64kg

[Anonym anvandare]

MrGbg wrote:

Nu får man skämmas..

Bänk: 130kg
Böj: 225kg
Mark: 225kg

Kroppsvikt: 105kg

Får väl uppgradera lite. Idag körde jag böj och värmde upp med 10reps på 180kg (pers), sen gjorde jag en singel på 200kg och på 220kg. I mark har jag tagit 230kg nu vilket var väldigt lätt, i bänken har jag tagit 140kg.

Jo.. jag väger 107kg för tillfället..

[Anonym anvandare]

beefecake76 wrote:

såg att jag har skrivit fel här.:p ska vara 8 reps på 180 kg i frontböj:emo-thumb

Vore grymt inspirerande att få se det på film!

[Anonym anvandare]

MaQue wrote:

22 år / 110kg

Böj: 200kg
Bänk: 140kg
Mark: 220kg

Hoppas på ett starkt 2008.

Update.

Böj: 230
Bänk: 150
Mark: 260

Alla med enbart bälte.

[Anonym anvandare]

Jag har tränat snart 5 månader och har lite svårt för att få upp styrka i bänkpressen, marklyft funkar däremot kanon. Knäböj har ja inte kunnat köra så mycket pga skadad fotled men har börjat lite smått och benpress körde ja för första gången förra veckan.

Bänk: 85 kg

Mark: 160 kg

Knäböj: ? kg

Benpress: 150 kg * 15

Målen innan årsskiftet är dessa:

Bänk: 100 kg

Mark: 200 kg

Knäböj: 150 kg

Benpress: 300 kg * 4

ÄR DESSA MÅL REALISTISKA?

[Anonym anvandare]

Ålder: 21
vikt: 110
Längd:190

Endast bälte och handledslindor!

Böj:185x3x3
bänk:215×1
mark:240×1

Utrustning:

265×1(tävling)
260×1(träning)
247.5×1(tävling)

[Anonym anvandare]

Bänk 105kg RAW

Knäböj 125kg RAW

Marklyft 150kg RAW

17år, 66kg, 181cm

[Anonym anvandare]

185 cm
97.5 kg
24 år

Bänk : 122.5 kg
Böj : 170 kg
Mark : 200 kg

[Anonym anvandare]

bänk: 90×2
squat: 140×4
mark: 170×1 (har kör övingen ca 3 månader)

vikt: 67 på morgonen.

snart 18 år.

[Anonym anvandare]

På SSF tävling med lic. domare.
Knäböj med bälte, 195kg.
Bänkpress med handledslindor, 137,5kg
Marklyft utan bälte, 220kg

Kroppsvikt. 99kg.

[Anonym anvandare]

längd 175
vikt ~95

Bänk 155kg
Mark 200kg
Böj 300kg

[Author]

Posts