Stats!! Knaboj, Marklyft & Bankpress

[Anonym anvandare]

Böj: 130 bälte 8 veckor sen på tävling
Bänk: 110 3veckor sen på träning
Marklyft: 192.5 bälte 8 veckor sen på tävling

85kg, 16år

[Anonym anvandare]

Fan varenda människa här inne under 20 år är ju starkare än mig känns det som.

Mark – 210kg – – Bälte
Böj – 150kg – – Bälte
Bänk – 120kg

24år
79kg

[Anonym anvandare]

Gotte wrote:

längd 175
vikt ~95

Bänk 155kg
Mark 200kg
Böj 300kg

Varför denna skilland mellan mark och böj? I 90% utav fallen brukar man se att marklyftsresultaten ligger högre än knäböjsresultaten. Och på dig är det en ganska ordentlig skillnad.

Hur som helst är du grymt stark och 300kg i böj är något så fruktansvärt bra.

[Anonym anvandare]

klarre wrote:

Bänk 105kg RAW

Knäböj 125kg RAW

Marklyft 150kg RAW

17år, 66kg, 181cm

130 i knäböj igår

[Anonym anvandare]

Bänk: 100 i morgon.

Marklyft: 130 i morgon.

Knäböj: 100 på fredag.

[Anonym anvandare]

183 cm
97 kg

Bänk 110
Mark 245
Böj 160

[Anonym anvandare]

24 år

172 cm
67 kg

Bänk: 70*6
Mark: 100*4
Böj: 100*4

(utan utrustning)

Är fortfarande lite försiktig för formen, så tar det lungt på böj och mark (:

[Anonym anvandare]

Böj: 200
Bänk: 145
Mark: 260

[Anonym anvandare]

*Babe* wrote:

Knäböj 90kg x 10 m bälte
Mark 160kg m bälte
Bänkpress 67,5

Lär inte få fart på bänken på ett tag

Uppdaterar igen då efter 1,5år:

Böj 120 kg
Mark 165 kg(förra hösten, haft ryggskott i januari så i år 3 x 150)
Bänk 75 kg

Usch vad det går segt..

[Anonym anvandare]

19år
ca 82-83kg

Bänk: 120kg (handledslindor)
Böj: 170kg (Bälte)
Mark: 225kg (Bälte)

[Anonym anvandare]

16 år

Bänk: 85×3
Böj: 125×4
Mark: 130kgx1

Verkligen ingen styrkelyftare

[Anonym anvandare]

19år

Bänkpress:125kg Raw
Knäböj:170 Raw
marklyft:190 Raw
detta är på 1a

Bänkpress:115kg 6or Raw
Knäböj:130kg 5or Raw
Marklyft:150kg 6-8or Raw

Min Journal! Ny startad!
[http://forum.body.se/showthread.php?t=74904]

[Anonym anvandare]

T3ch2o wrote:

19år

Bänkpress:125kg Raw
Knäböj:170 Raw
marklyft:190 Raw
detta är på 1a

Bänkpress:115kg 6or Raw
Knäböj:130kg 5or Raw
Marklyft:150kg 6-8or Raw

Alltså, gör du 6or på 115 borde du göra 135. Jag gör 7,5 kg mindre på 2rm än 1rm.

[Anonym anvandare]

Tränar med 2or på 140 nu. Har ökat lite sen sist.

[Anonym anvandare]

Sämsta statsen hittills?

Bänk: 95
Knä: 60*12 (60 är alltså kg och 12 är reps :emo-thumb)
Mark: 20 (Har aldrig testat men stången borde jag klara!)

184 cm och 70 kg 😮

Nu kan man ju tro att jag är en discogymmare men så enkelt är det inte! Nybörjare som man är har jag helt enkelt inte fattat vilka kanon övningar mark och knä är… För än nu… Knäböjen kör jag varje vecka men vågar faan inte lasta på mera, trotts de höga repsen! Tekniken slipas fortfarande på knäböjen! Marken måste jag få hjälp med innan jag vågar mig på den, men det skall bli bättre!

[Author]

Posts