- This topic is empty.
-
Posts
-
Ålder närmar mig gammal.47år.
vikt 147kg
böj senaste 3¤6=190kg.
bänk senaste 160kg.varit skadad 1 år i axel,men nu börjar det bli bra igen.
mark har jag precis börjat köra,teknik träning på 130kg.
bröt nacken -07,efter det började jag träna/rehab,så nu är det väl bara fortsätta då!!!!!!!
målen för i år är:böj 200kg-bänk 170kg-mark??? och då är det djupa böj utan någon utrustning.jag gillar ej utrustning,eller har ej köpt någon…ska bli roligt att se vad jag kan orka efter lite träning på marklyften sen.22 år
190 cm lång
100 kgMarklyft: 260 kg ( Kronlyft 280 kg )
Knäböj: 200×2
Bänkpress: 150 kg ( 140 kg med benen i luften )snoozarn wrote:16år
178cm
~74.6kgMark 200kg x1
Knäböj 150kg x3
Bänk 120kg x1Kör en 1:a på Böjen så har du 500 kg tot
Inte illa för en kille i din storlek samt ålder.
GOGOÅlder: 29år
Längd: 187cmKroppsvikt 138kg 2006
Bänkpress: 200kg (Raw)
Knäböj:2x280kg (Knälindor)
Marklyft: 325kg (Raw) ”Kronlyft: 370kg”
Kroppsvikt 102kg 2011
Bänkpress: 20x120kg (vet ej max, inte maxat på 4år)
Knäböj: 260kg (knälindor)
Marklyft: 310kg (Raw)
ja hej igen.
gammal man 47 år.
längd 190 cm.
vikt 148 kg.
böj 3¤6=190kg,inte provat mera ännu.
bänk 160kg.
mark idag,fyror på 160kg,har precis börjat träna det nu.aldrig gjort förut.
kommer sakta men säkert!!! vänta om 3 år ……
hittade en gammal bild på mig i denna tidning för 17-18 år sedan.fototävling var det,men då var jag lätt viktare ,121kg…lol.Dynan wrote:Otroligt imponerad av hur många 17-åringar det finns som bänkar 140+ och väger 70kg.Öhm dynan… Har du sett nån som skrivit sånt resultat än? var inte så negativ!:up:
Kan ju faktiskt uppdatera marklyftet nu.
Mark: 300kg morgonvikt 101kg
Böj: 4*220kg morgonvikt 101kg
Bänk: 3*180kg, 1*190kg morgonvikt 98kg
- You must be logged in to reply to this topic.
