- This topic is empty.
-
Posts
-
21 år.
Precis under 120 kg nu (efter jul / nyår) Snart lättare igen.Böj: 260×3 (nyss), Med utrustning, 360 på tävling, 370 träning
BP: Raw 200×1 för 1,5 år sen typ. Inte maxxat sedan dess. Tröja: 245 tävling, 250 träning
Mark: Aldrig maxat ”sumo” raw… Dock smalt en gång. 275. Med Dräkt 320, haft det PB sedan 2008……….Böj: 135kg
Bänk: 80kg 😮
Mark: 180kgKör med bälte och handledslindor.
31 år gammal hona ett par kilo över tresiffrigt
Gammal man gör så gott han kan……………lol vikt 145kg.
har börjat att filma lite nu på gymet å lägga ut på you tube..roligt…
.Böj: lite cheating,grunda,men utan något,raw:230kg¤6,sen lite kvartsböjar på 260kg¤8.
Bänk: 160kg, lite, men pga axel skada 2010.moore to come 2011!
Mark:nybörjare är jag på detta!!! kört i 5 veckor nu. 180kg.måste lära mig tekniken…så att det inte blir good mornings…lol.presentation:christer ,bröt nacke -07,därifrån rehab -08,å nu siktar jag på tävling ,kanske 2013/2014…bara för skojs skull.lite extra krydda på tillvaron.De ska va gött å leva,annars får de va!
mvh christer.Bänk har aldrig varit min övning men böj och mark ligger mig varmt om hjärtat. HAr dock ett sarjat knä nu så tar det lita lungt:(
173cm
125kgPB me bälte
Knäböj: 350kg(lindor) Bänkpress: 150kg Marklyft: 250kgMuppis wrote:Bänk har aldrig varit min övning men böj och mark ligger mig varmt om hjärtat. HAr dock ett sarjat knä nu så tar det lita lungt:(173cm
125kgPB me bälte
Knäböj: 350kg(lindor) Bänkpress: 150kg Marklyft: 250kgGrym böj! Endast lindor eller lindor+dräkt?
Petter__Jonsson wrote:Grym böj! Endast lindor eller lindor+dräkt?tackar:) ja har alltid haft väldigt starka och stora lår:P nej bara lindor, har aldrig testat någon dräkt faktiskt.
17år
14månaders gym”erfarenhet”Bänk:110kg
Mark:170kg
böj:120kg. Klarar mer har bara tagit de lugnt pga ena knäet! kommer meeeer!20år
tränat seriöst i 13månaderBänk: 102.5kg tar i mkt mer med axlarna än bröst, har bra teknik men dålig kontakt!
Knäböj: 130kg, ATG böj
Marklyft: 200kg, drog 200 förra veckan för andra gången och det var inte så tungt, har nog en 210 i kroppen för tillfället!
totalt:: 432.5kg, siktar på 500kg före 2012! Allt är RAW såklart!
Uppdatering av marklyft, nytt PB på denna vikten. Kändes tungt och det var nog inte så konstigt, jag drog det mesta med ryggen, benen böjdes tok för lite… Men upp kom det.
[youtube=gXVe0pAzo9I]
storcc wrote:Uppdatering av marklyft, nytt PB på denna vikten. Kändes tungt och det var nog inte så konstigt, jag drog det mesta med ryggen, benen böjdes tok för lite… Men upp kom det.[youtube=gXVe0pAzo9I]
Stark kille!
jag skulle inte ha en chans! :emo-thumbmauriciodeltoro wrote:Stark kille! jag skulle inte ha en chans! :emo-thumbDet säger du bara för att vara snäll, du hade curlat upp det med dina underarmar
Jeans wrote:Min vikt 85kg längd 172cmBänk 165kg
Mark 250kg
knäböj 220kg med lindorLåter som väldigt bra!!!resultat,undrar om du tävlar?
mvh christer.Update:
Bänk: 125 (igår)
Mark: 170 ( Dec)
Knäböj: 120 (förra veckan)Tot: 415
Målet är 500 om några månader.
Bänk 92.5
Mark 165
Böj 120
T-shirt, kortbyxor och bälte (i marklyft) & inga steroidtillskott eller andra ämnen på listan.Detta var andra gången någonsin jag tog i rejält i djupa knäböj, har haft inflammation i knäsenor & benhinnor som hindrat det. Mångårigt motionerande av dessa har gjort det bättre men kände av det ändå. Ba’ på’t igen som obildade upplänningar säger, i det här fallet har de rätt. Men det är svårt att ta långa promenader på vintern om man inte har gymkort
Har egentligen upphåll i träningen sedan i somras så det var förvånande bra knäböj på provträningen igår! Inte så jag skrek som en babian och skröt för gympersonalen om lyften men en bra början på något nytt.
- You must be logged in to reply to this topic.
