Stats på de stora 3

[Anonym anvandare]

bänk: 145
böj: 180
mark: 210

19år

[Anonym anvandare]

21år
96kg

[Anonym anvandare]

fidde_mannen wrote:

update

bänk: 200
böj: 200*6
mark: 280

stabilt!

[Anonym anvandare]

Lars Östling wrote:

stabilt!

Tack Lars gör mitt bästa för att bli starkare

[Anonym anvandare]

17 år, 88kg

140kg Bänkpress
140×6 Marklyft(var dock längesen jag körde sist)
130kg Böjen

[Anonym anvandare]

190cm-147kg.
böj:200kg-bänk170kg-mark190kg. började med marken i dec,så där går det framåt!
2011 mål: böj230kg-bänk180kg-mark230kg.kommer så sakteliga,2013/2014 då……

[Anonym anvandare]

180cm.. 109-110kg.
Böj 2x280kg har jag gjort som mest.
Bänk 230kg.
Mark 260kg ej min starka sida på grund av dålig rygg…

[Anonym anvandare]

188 cm fördelat på 82 kilo.

Böj: 3x130kg
Bänk: 100kg
Mark: 160 kg
:emo-thumb

[Anonym anvandare]

24år
176cm
84kg

Mark: 240 med bälte, 230 utan.
Böj: 190kg fullt djup
Bänk 140kg med stopp, 150 utan stopp

[Anonym anvandare]

ViktorC wrote:

188 cm fördelat på 82 kilo.

Böj: 3x130kg
Bänk: 2x100kg 1×105!
Mark: 160 kg
:emo-thumb

Uppdatering!

[Anonym anvandare]

190 cm
94 kg

Mark: 200kg
Böj: 140kg
Bänk: 115 kg

RAW
tot: 455 kg
satsar på 550+ RAW till nästa år i ~85-90 kg’s klassen
tränat ~1.5 år nu

[Anonym anvandare]

Pjaa vet inte om jag har så mycket att komma med, helt ok vikter antar jag.

18år 92kg

Knäböj – 180 (max)
Bänkpress – 140 (inte max)
Marklyft – 230 (inte max)

Allting utan bälte, har inget bälte.

Mål efter sommaren

Knäböj 190
Bänkpress 150
Marklyft 245

[Anonym anvandare]

Haavik wrote:

22 år
190 cm lång
100 kg

Marklyft: 260 kg ( Kronlyft 280 kg )
Knäböj: 200×2
Bänkpress: 150 kg ( 140 kg med benen i luften )

Uppdatering!

Vikt: 106 kg
Marklyft: 280 kg ( Kron 300 kg )
Knäböj: 230 kg ( Frontböj 200 kg )
Bänkpress: 170 kg

[Anonym anvandare]

Längd 190cm
Vikt 130kg

Tävlingsresultat Raw
[http://www.youtube.com/watch?v=H0n5LziCh44 Knäböj 225kg]
[http://www.youtube.com/watch?v=ZeoZbroOV3k Bänkpress 160kg]
[http://www.youtube.com/watch?v=JXao5zt4vd0 Marklyft 315kg]
[http://www.youtube.com/watch?v=yqtXmHNgyQA Totalt 692.5kg]

[Anonym anvandare]

Lite nya stats!!!
Längd 190cm.
vikt 150,4kg,sommaren tar ut sin rätt!!!…..

Allt,RAW: böj 200kg-bänk 170kg-mark 210kg…
börjar komma lite.
men det tar sin tid,men blir nog bättre tills 2013-2014…..

[Author]

Posts