- This topic is empty.
-
Posts
-
waco3000 wrote:Alltså, det är oerhört sällan som jag testar vad jag klarar för maxvikt. Ungefär såhär har det sett ut hittills, inget märkvärdigt men det skulle sitta fint att bättra på dom här siffrorna litegrann.
Bänkpress: 1×57,5kg (April-11), 10x50kg (Jan -12)
Marklyft: 1x100kg, 5x90kg (Sept -11)
Knäböj: 15×62,5kg 10x60kg djupa – Äsch, jag har egentligen aldrig testat vad jag klarar här, har tragglat och nött teknik istället…Tant: 35år, 65kg, 167cm
Du borde klara runt 66kg om du tar 50×10 i bänk.
Quote:Du borde klara runt 66kg om du tar 50×10 i bänkJag har testat dom där uträkningsmodellerna jag också men jag tror inte att dom går att tillämpa på mig. Testade ju 60kg i bänken förra veckan och det gick inte alls. Låt mig därför presentera den nya kroppstypen här på B.forum: Äkta surseg-kärring.
Du vet att du platsar i den katergorin ifall du jobbar med hantlar och du kan klara 15 reps med en vikt och då du ökar 2,5kg till nästa hantelvikt så failar du.
waco3000 wrote:Jag har testat dom där uträkningsmodellerna jag också men jag tror inte att dom går att tillämpa på mig. Testade ju 60kg i bänken förra veckan och det gick inte alls. Låt mig därför presentera den nya kroppstypen här på B.forum: Äkta surseg-kärring.Du vet att du platsar i den katergorin ifall du jobbar med hantlar och du kan klara 15 reps med en vikt och då du ökar 2,5kg till nästa hantelvikt så failar du.
Ja då är du ju repsstark, du får köra bänkpress på 50kg tills du klarar 50×100 sen borde du ta 60×1
- You must be logged in to reply to this topic.
