Stor – BODY

This topic is empty.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Author

Posts
20 februari, 2010 at 18:20 #58039

Anonym anvandare
Member

20 februari, 2010 at 18:20 #325192

Anonym anvandare
Member

Tja, snabb fråga. Om man vill bli STOR ska man göra 6-12 rep eller är det 1-5 rep?
har hört olika

20 februari, 2010 at 19:44 #325193

Anonym anvandare
Member

Jag tror på en variation mellan reps och set.

21 februari, 2010 at 04:49 #325194

Anonym anvandare
Member

p0v wrote:

Tja, snabb fråga. Om man vill bli STOR ska man göra 6-12 rep eller är det 1-5 rep?
har hört olika

Stor = 6-12
Stark = 1-5

Jävligt förenklat!

21 februari, 2010 at 11:10 #325195

Anonym anvandare
Member

Jag kör 12-15 gånger

21 februari, 2010 at 16:56 #325196

Anonym anvandare
Member

p0v wrote:

Tja, snabb fråga. Om man vill bli STOR ska man göra 6-12 rep eller är det 1-5 rep?
har hört olika

haha :frust: om du vill bli stor, sköt kosten, sov rätt, variera reps..

21 februari, 2010 at 16:58 #325197

Anonym anvandare
Member

Va fan sök lite…

24 mars, 2010 at 11:52 #325198

Anonym anvandare
Member

Träna stenhårt, ät tills du spyr sen ät mer och vila mycket. Så blir du stor+stark!
Author

Posts

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden