- This topic is empty.
-
Posts
-
donville wrote:dum fråga.
ja det brukar dom offtast, men alla gör inte det.
så dum är väl frågan inte
jag vet inte hur dom gör, men jag gör det ibland när jag känner för det!
donville wrote:dum fråga.ja det brukar dom offtast, men alla gör inte det.
Dummare som svarar på dum fråga och dessutom stavar fel.
oftast*
det är bra att man stretchar, annars kan musklerna för korta, och sen får man inte lika mkt värk.
+ att det är skönt att stretcha
Fler borde göra det för att bibehålla rörligheten.
Stretching+ rörlighetsövningar = möjlighet till att hitta bättre vinklar att lyft i./the_PL_man
the_PL_man wrote:Fler borde göra det för att bibehålla rörligheten.
Stretching+ rörlighetsövningar = möjlighet till att hitta bättre vinklar att lyft i./the_PL_man
mankan bibehålla den utan streching, jag blir rörligare hela tiden och jag strechar inte.
ryckböj + bulgariska knäböj + raka mark.
jikajd wrote:så dum är väl frågan inte
jag vet inte hur dom gör, men jag gör det ibland när jag känner för det!
Jag tycker du ska lägga in streching efter varje träningspass, t.o.m efter varje set! Musklerna kommer att kännas annorlunda, men i långa loppet ger detta dig en bra kropp. Du ser dessutom till att minska risken för skada!
Rickard
Det beror på….
Om du är så stel att du inte kan utföra en rörelse i dess hela bana, hur skall du då uppnå full rörlighet?
Där kan streching vara en pusselbit, ihop med andra övningar som kan hjälpa dig att utöka din rörlighet./the_PL_man
jikajd wrote:Man kan väl träna upp rörlighet och vighet genom att träna med full rörelsebana!?
- You must be logged in to reply to this topic.
