styrkelyft tränings schema

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hur tränar dom som håller på med styrkelyft?
nån kanske sitter på nått bra upplägg..är lite sugen att testa. :up:

[Anonym anvandare]

Leop wrote:

Hur tränar dom som håller på med styrkelyft?
nån kanske sitter på nått bra upplägg..är lite sugen att testa. :up:

ja jag har ju gjort detta litegrann så det finns massa upplägg körde själv a la westside finns bra länkar i min journal om du vill kolla där
lycka till ha d gött!

[Anonym anvandare]

Kan länka till ett SL-program från JSK:s hemsida och lite tips till träning för Styrkelyft. Själv kör jag 3 set böj, bänk och mark istället för 5 som det står där. Sen i assistansövningar kör jag absolut max 6 rep och inte 8 som det också står där. Men annars så ser det ungefär ut så där som vi i JSK kör, det kan ju inte vara fel på det upplägget då vi har 9 st som är med i landslaget:D

[http://www.jonkoping-styrkelyft.com/SL%203%20dagar.htm]
[http://www.jonkoping-styrkelyft.com/JSK%20traningstips%20SL.htm]
[http://www.jonkoping-styrkelyft.com/Kost%20Traning.htm]

[Anonym anvandare]

Och det bästa är, som vanligt, att vända sig till en bra klubb för personlig handledning.

[Anonym anvandare]

Aldrig några övningar för latissimus?

[Anonym anvandare]

nej, tyvärr henke.

undra vad jag får för komplimanger för denna bumpen

[Author]

Posts