- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Tjenare, jag kört på max ot knappt 2 månader, byter schema varannan vecka så nu efter lite sjukdom så ligger jag efter men nu ska jag börja med det tredje bschemat, har funkat ra än så länge och det är skönt och roligt med variation i övningarna.
//Kalle
Bromsbandet wrote:Jag har sökt en del på ett bra styrkelyftsprogram. Jag testade ett ett tag, men det var så litet att det gav mig absolut ingenting. Finns det någon här som sysslar med styrkelyft som vet hur ett bra upplägg ser ut för en som har gymat ett tag och alltså inte är nykomling i gymet?När jag sökt har jag hittat miniprogram, som det jag testade som inte gav mig någonting alls. Och dessutom tyckte alla olika om programmen så det var svårt att få grepp om det.
Jag har hittat till något som heter MAX-OT, det kanske är något att följa i 12 veckor? Jobbigt att det verkar vara träning 5 dagar i veckan bara!
Någon som har erfarenhet av MAX-OT?
SL program brukar inte ha så stor volym.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
