tips för lindning i knäböj?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

hejsan, jag undrar om ni har några bra tips för hur men utför en bra lindning?

[Anonym anvandare]

Börja inte för långt ner. Börja precis under knäskålen. Startar du så att du lindar vaden kommer du att stasa sönder vadmusklerna. Det gjorde jag själv en utav de första gångerna. Kändes rätt meningslöst att inte kunna gå på tre veckor.

Dra ut lindan ordentligt. Linda inte med för stora mellanrum mellan varven. Risken är att det blir glipor när du går ner. Avsluta uppe på låret. Avslutar du på siden eller bak i knävecket blir det knöligt.

[Anonym anvandare]

fäst ett varv precis undan knät och linda 4-5 varv upp över knäskålen. dra ett varv ner till under skålen runt under och upp över skålen igen. så det blir ett kors på knäskålen. du kan eventuellt göra två kors, om du lindar hårt. annars räcker det med ett. linda runt om så långt du kan.

[Author]

Posts