- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Jag har nu återupptagit träningen i livet igen och det känns väldigt bra :emo-thumb konditionsträningen känns bra, men jag vet inte riktigt detta hära med styrketräning, jag vill inte fastna i maskiner. Det jag vill få ut av min styrketräning är att bli starkare (såklart):up: och att öka volymen. Jag är 170 och väger idag 56 kg, jag vill bygga muskler
så hur ska jag göra det på bästa sätt? är det få reps och hur ska jag börja lägga upp mina styrkepass?alla tips är guldvärda!
/S:nerd:
[http://www.bartoll.se/index.php/articles/7-articles-2007/65-stadiums-muskeloekningsprogram Enkla program för nybörjare och motionär].
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
