- This topic is empty.
-
Posts
-
Vad tror ni om hur stor roll det spelar när man styrketränar? Tidigare har jag alltid kört mina pass på kvällen..men nuförtiden blir det alltid att jag tränar på dagarna, men jag hinner alltid äta iaf 2 mål innan. Men skulle det spela någon roll i byggningssyfte? Man ska ju helst hinna äta mycke för å orka mer, men två mål mat ska väl räcka, el vad tror ni?
lizzy wrote:Man ska ju helst hinna äta mycke för å orka mer, men två mål mat ska väl räcka, el vad tror ni?Ja, jag tycker två måltider räcker.
Edit: Du känner väl själv om du tappar ork av att träna på dagen istället för kvällen?!regus wrote:Ja, jag tycker två måltider räcker.oki..thanks..behöver man inte känna sig tvingad att träna kvällar..hehe…E ju så skönt att träna när de inte e en massa folk som tar upp alla maskiner:emo-thumb
Jag läste i en gammal B&K att man borde få i sig minst hälften av dagens proteiner efter träningspasset, och med det i åtanke borde det var bättre att träna tidigt, efter som man helt enkelt har mer tid på sig att äta efter träningspasset om träningspasset är tidigt! :up:
henkebenke wrote:Jag läste i en gammal B&K att man borde få i sig minst hälften av dagens proteiner efter träningspasset, och med det i åtanke borde det var bättre att träna tidigt, efter som man helt enkelt har mer tid på sig att äta efter träningspasset om träningspasset är tidigt! :up:Aha…tack för det inlägget..då e man ju på rätt spår..hehe
lizzy wrote:Vad tror ni om hur stor roll det spelar när man styrketränar? Tidigare har jag alltid kört mina pass på kvällen..men nuförtiden blir det alltid att jag tränar på dagarna, men jag hinner alltid äta iaf 2 mål innan. Men skulle det spela någon roll i byggningssyfte? Man ska ju helst hinna äta mycke för å orka mer, men två mål mat ska väl räcka, el vad tror ni?Jag har tränat tidiga mornar av och till i flera år och för mig funkar det hur bra som helst. Jag äter en stor frukost + mycket vatten en stund innan träningen. Det enda negativa jag kan känna är att lederna inte är uppmjukade som på em/kvällen.
Kör på egen kroppskännedom så går det bra.lizzy man enligt mig tycker jag omkring 2-4 är idealet att träna för då kanske man har haft tid att trycka i sig 3-4 mål innan så kan man trycka i sig 2-3 efter också.. plus för mig om jag tränar senare så blir jag bara mer alert och svårare att sova efterssom man får the pump.. jag tycker man ska äta 2-3 gånger innan man tränar och 2-3 gånger efter man tränat.
MaF wrote:Jag har tränat tidiga mornar av och till i flera år och för mig funkar det hur bra som helst. Jag äter en stor frukost + mycket vatten en stund innan träningen. Det enda negativa jag kan känna är att lederna inte är uppmjukade som på em/kvällen.
Kör på egen kroppskännedom så går det bra.jo de e sant..man lär ju känna sin kropp mer å mer…men de konstiga e att efter mitt nyliga uppehåll på ca 2 månader..nu har jag nog kört en månad..så har jag ökat enormt..både styrka å vad jag kan se..så kul…tror mer å mer på hur pass mycke vila spelar in..tidigare har jag nog tränat alldeles för mycke,,men de blir ju lätt så..man får tvinga sig att hålla sig borta..hehe
dannyPALAZZOLO wrote:lizzy man enligt mig tycker jag omkring 2-4 är idealet att träna för då kanske man har haft tid att trycka i sig 3-4 mål innan så kan man trycka i sig 2-3 efter också.. plus för mig om jag tränar senare så blir jag bara mer alert och svårare att sova efterssom man får the pump.. jag tycker man ska äta 2-3 gånger innan man tränar och 2-3 gånger efter man tränat.aight danny…låter bra de..jag hinner ju alltid trycka i mig i alla fall 2 mål innan jag tränar…å efter att ha ätit bara frukost så orkar man träna bra
- You must be logged in to reply to this topic.
