- This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
-
Posts
-
Har legat på latsidan ett bra tag och vill ändra på detta. Tidigare tränat efter max-ot i ca 6 år, med hyffsade resultat. Dock aldrig focuserat på att öka styrkan i bänkpress.
Vill motionera igenom övriga muskler samtidigt som jag prioriterar att öka styrkan i bänkpress. Hade tänkt mig att träna 4-5 dagar i veckan med detta.
Tränar hemma så jag har tillgång till byggbara hantlar, skivstång med vikter, ställbar bänk samt skivstångsställning.
Tips på upplägg och övningar ifrån nån erfaren vore perfekt!
Tacksam för den hjälp jag får! :up:
// mvh Powerbelt
Annars kan du pröva MM2K, det programmet har fungerat både för mig och alla jag känner som testat det!
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
