- This topic is empty.
-
Posts
-
Yo
Jag tränar bänkpress, marklyft och knäböj.
När jag var i spanien i somras fick jag för mig att boxa på en sån där boxtvspel som visar hur stark man är. De gick åt skogen, jag fick låga poäng (som jag skyllde på att jag träffade snett) och fick dagen efter ont i armbågen. Efter ett par dagar försvann smärtan men de kommer tillbaka igen efter varje bänkpass (försvinner efter två dagar igen) och gör det svårt att avsluta dessa. Tänkte nu ta mitt förnuft till fånga och vila armbågen till den är helbra. Knäböj går perfekt att köra utan känning men jag vill ändå hålla igång i överkroppen så gott de går eftersom den i övrigt är skadefri.
Jag vill ha tips på övningar som inte belastar armbågen (så mycket..) som jag kan göra undertiden jag väntar.
Tror ni de hjälper att använda värmekudde, zon, ormsalva eller tigerbalsam?
- You must be logged in to reply to this topic.
