- This topic is empty.
-
Posts
-
vad sägs som 125% av din kropps vikt i mark så många du kan,
200% i benpressen av din kroppsvikt så många du kan,ska sj testa får vi se hur de går:D haka på du med :up:
danielandersson wrote:Marklyft: har som mest gjort en 10 reppare på 110Benpress: Återkommer ikv , ska köras ben då !
:up:
danielandersson wrote:Marklyft: har som mest gjort en 10 reppare på 110Benpress: Återkommer ikv , ska köras ben då !
du leder ju änsålänge iallfall;)
Nackdelen med benpressen är att ena benpress maskinen kan man pressa 600 kilo medans man bara kan pressa 300 kilo i en annan. Vinklar å grejjer vettu.
nasse wrote:Nackdelen med benpressen är att ena benpress maskinen kan man pressa 600 kilo medans man bara kan pressa 300 kilo i en annan. Vinklar å grejjer vettu.Sant! Men snackar vi om liggandes, eller sån man sitter upp i ?
Robert Svensson wrote:Marklyften blir kul att testa. Benpressen skiter jag i.Fin idè förresten! Vart kan du ha hämtat den ifrån?
haha
fick iden från knäböjs utmaningen o sen igår när ja skulle sova tänka ja på att fan de skulle va grymt o ge boysen and girlsen en utmaning på bodyforum haha :up:eller ska vi bara köra marklyft?verkar vara lättast för alla, eftersom de finns så olika vinklar med mera på benpressen, k’nns som benen kommer bli helt sönder K,.,,.de av benpressen haha
så BARA MARKLYFT NU OK 125 % av kropps vikten så mååååånga du bara kan
Gjorde 23 reps på 120 kg i mark förra gång jag tränade. Dock är det 15 kg under 125 % av min vikt. Ska testa på 125 % nästa gång jag tränar.
cerwinbob wrote:Gjorde 23 reps på 120 kg i mark förra gång jag tränade. Dock är det 15 kg under 125 % av min vikt. Ska testa på 125 % nästa gång jag tränar.:up: bra 1 till som är på
kom igen nu grabbar o tjejer, VAKNA detta är en rolig utmaning :p
- You must be logged in to reply to this topic.
