- This topic is empty.
-
Posts
-
har en känsla av att Martin. här på forumet skulle göra ruskigt bra ifrån sig i denna utmaning
får väl komma med bidraget som den som gör sämst ifrån sig istället då, 13reps på 125% av min KV var allt min rygg klarade av sist (ca 120kg.) Började med mark för 1månad sedan och är min överlägset sämsta övning.
Någon utmaning med KV med statisk styrka vore intressant, någon?
YoungCutler wrote:Har aldrig i hela mitt liv kört mer än 4-5 reps i marklyft. Ska testa imorgon förhoppningsvis.:up:
Jag brukar bara göra 3-5reps i mark men blir väl tvungen att testa nån vända nu iaf. 125% av min kroppsvikt är 130kg, det är inte tungt på stången men har en förmåga att bli grymt anfådd när jag kör mark..
Robert Svensson wrote:Vad sägs om att höja procenten i marken Headhunter? Blir löjligt många reps annars. Inget stort fan av det. 200% i marken! :kicking:för er starka pojkar och för oss mindre starka 150%
Robert Svensson wrote:Vad sägs om att höja procenten i marken Headhunter? Blir löjligt många reps annars. Inget stort fan av det. 200% i marken! :kicking:Låter intressant, den som vill får kö på 125 % av kropps vikten, vi kör 3 olika då
125% 150% 200% låter de bra:)? kör hårt nu :p
Jag ska nog testa på fredag om jag inte är allt för sliten av knäböjen. Kommer köra på 200%. jag väger 76 kg, då borde väl 150- 155 vara lagom. Brukar träna på 140-160 så något super resultat räknar jag inte med.
Lägger ut en film om jag kör.
ge järnet nu bruden :up:- You must be logged in to reply to this topic.
