- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjeena, är 16 år, fyller 17 nu i oktober, är 1.88cm lång o väger runt 82 kg. Tar nu 92.5kg i bänkpress, är detta dåligt eller bra enligt er?
skulle även va kul o veta eran vikt, längd samt vad ni maxar!
inte dåligt alls, låter normalt för en som tränat ett tag, har du nyligen börjat är det bra!
men tänk inte på maxlyft hela tiden, bara träna hårt så kmr det automatiskt. ligg inte o maxa dig blå i bänk var vecka för då kmr kanske skador sen på köpet.17 år, 175 – 177 cm lång & väger runt 78kg.
Tar 60kg i bänkpress, och har precis nyligen börjat med träningen, eller har inte tränat mer än 2 månader iallafall.emilmar2009 wrote:tränat 9 månader, aldrig kört bänkpress, 23 år, 190 cm, 90 kg,
hantelpress kör jag dock 60 kgFilm på detta ? Den där kroppen pressar inga 60kg hantelpress.
Gamla rekordet ligger på 1000Kg nya rekorded ligger på 3479Kg men siktar på 10,000Kg så 3479Kg räknas inte som ett rekord i mina ögon.
Oj, 27 år, tränat i massa år och just nu pressar jag kanske 120-130kg på 82kg kroppsvikt. Förra året pressades 140kg upp men då vägde jag nog en 90kg.
Bänkar inte överdrivet ofta, tränar mest rygg och ben
1.79 lång, 19 år
65kg
100×3 bänkÄr det mycket för min ålder, lyfte 3a på 90 när jag var 17 och vägde 57 kg, ingen aning vad längden var då men de är ingen speciell ökning på 2 år enligt mig. kollade sm resultaten och dem är ju sjuka. 66kg klassen lyfte 130-140(!!!) bänk
29 år tränat tillåfrån sedan 13 års ålder,ökade fort i tonåren från 40kg första gången och sedan upp till 105kg på ca 1,5år(kroppsvikt 79kg) för att sedan öka ungefär 15 kg på 6 års utspridda tränings år,tog 140kg med tydligt stopp 2009 med en kroppsvikt på 90kg,efter några år av pendlande i kroppsvikt väger jag nu 83kg och tar en bra dag 140kg utan stopp.
Thats it
hade antagligen gått fortare med otillåtna medel och om man gjort alla rätt och aldrig några fel,men vem fan har bråttom;-)den som är i bäst form när man fyller 50 år vinner;-)
- You must be logged in to reply to this topic.
