- This topic is empty.
-
Posts
-
Är nyfiken på hur mkt vikt tjejerna lyfter i olika övningar som t ex;
Marklyft
Knäböj
Biceps
Bänkpress
Latsdrag – brett
Axelpress -sidan
osvMarklyft: Tävling: 135kg med bälte
Knäböj: Tävling: 90kg med bälte, 5or på i 45 frontböj
Biceps: Maxat 42.5kg i stångcurl, 5or på 30-35kg
Bänkpress: Tävling: 52,5kg utan tröja, 62,5kg med. 4a på 50kg träning.
Latsdrag – brett: 75kg 1a (8a på 65)
Axelpress -sidan: ? Stående militäpress max 40
Hantelrodd: 4a på 37orna180cm, 86kg
sweetkarolina wrote:tjo tjo.
jag är tjej, väger ca 56 kgmarklyft: 135 med dräkt, 110 utan
böj: 117,5 med dräkt å lindor. 75 utan
bänkpress: 80 med tröja, 2:a på 65 utan
biceps: 10.or på 8 kg’s hantlarnakör inte latsdrag och vad menar du med axelpress-sidan?
tävlar i styrkelyft och har tränat i ett drygt år.
vad gör du själv?Oj, du var en stark tjej du
Själv har jag bara tränat i snart 10 mån, därför kul att se vad andra tjejer lyfter då det inte pratas så mkt om det...ja axelpress, när man står upp och lyfter upp armarna rakt åt sidorna.
Sidolyft heter väl den övningen och inte axelpress? Hon kör med 4kg-hantlarna isåfall, men hon har jävligt fin rumpa så det gör inget!
xRickardx wrote:vanessa: Varför skulle du vilja ha en SL-dräkt ?Nej jag vill inte ha en dräkt, bara undrade varför man har en sån, då några av ovanstående använder sig av det… bara nyfiken.
sarbaz wrote:Sidolyft heter väl den övningen och inte axelpress? Hon kör med 4kg-hantlarna isåfall, men hon har jävligt fin rumpa så det gör inget!Ok, visste inte vad man kallade den…
Gå in på [www.styrkelyft.se] där har du sverige rankingen i styrkelyft, där ser du vad tjejerna gör i Böj, Bänk och mark.. nästan alla resultat är dock gjorde med dräkter, lindor och bänktröjor.
Dräkterna är sydda i kevlar liknande tyg och ökar stabilteten i kroppen, sen så ger stöd (det var väl syftet i början), tyvärr så har utvecklingen gått så långt att man gör massvis mer kilon när dräkten åker på samt lindorna. Bänkpresströjan är av samma material. Den är så tight att du behöver oftast högre belastning än vad du klarar av bara för att komma ner till bröstet. Där blir det sen en ”katapult” effekt som kastar upp vikten en bit (hjälper), sen så trycker man ut sista biten själv, nästan
Vad passar väl bättre än att göra sitt första inlägg i en sådan här tråd
Väger 59kg
Knäböj: på tävling med dräkt, lindor och bälte 155kg.
På träning med bälte 3×2 på 130kgBänkpress: på tävling med tröja 70kg,
på tävling utan tröja 67.5kgMarklyft:
på tävling med dräkt och bälte 170kg (fick upp 175kg men fick underkänt pga sänkning av stången på vägen upp)
på tävling med bälte, utan dräkt 170kgSom synes har jag inte lärt mig att behärska materialet ännu men det kommer väl med tiden :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
