Home › Forums › Tävlingar och Events › Fria programmet
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
25 mars, 2009 at 06:55 #64897Anonym anvandareMember25 mars, 2009 at 06:55 #452212Anonym anvandareMember
Någon som har lite tips vad man ska tänka på, hur ska det vara utformat?
Göra olika poser till musik eller ska det passa in i musiken som dom gör i mr.olympia?
Någon som har videos från förra årets fria?
Vad gjorde dom?25 mars, 2009 at 07:28 #452213Anonym anvandareMember[http://forum.body.se/showpost.php?p=655365&postcount=1]
25 mars, 2009 at 21:18 #452214Anonym anvandareMemberSkulle gärna bolla ideér med någon, släng väg ett pm om du har lust.
25 mars, 2009 at 23:57 #452215Anonym anvandareMemberTabbe wrote:Någon som har lite tips vad man ska tänka på, hur ska det vara utformat?
Göra olika poser till musik eller ska det passa in i musiken som dom gör i mr.olympia?
Någon som har videos från förra årets fria?
Vad gjorde dom?Tips kan du alltid få, här kommer lite från mig!
På Alströmer kräver vi inte att man gör alla 7 obligatoriska poseringarna som regelboken säger(5 för damer) men jag rekomenderar alla att få med så många som möjligt eller varianter därav! Med varianter menar jag tex att om du slår dubbel biceps sittandes i spagat så är det ok:whistle:
Dock är det 1 min som gäller för alla fria program, även för damerna!
Att bara volta runt och avsluta med en krabba för polarna är väl kanske inte bäst:nono:
Välj musik som inte är för snabb, du kommer bara bli stressad, göra poserna sämre, samt att man lättare kommer av sig!
Poseringen får gärna harmonera till musiken, få det att se ut som du äger scenen, se till att verkligen presentera din fysik och glöm inte att LE:nod
Kolla på youtube, finns massor av bra och dåliga exempel av fria program.
Här är ett från Alströmer 2008 med overallvinnaren Björn![http://www.youtube.com/watch?v=wejt2b7NUbs]
Och ÖVA ÖVA ÖVA ÖVA ÖVA och sen övar ni lite till:|
Ett bra tips är att filma sig själv så att man vet hur det ser ut i verkligheten!26 mars, 2009 at 05:20 #452216Anonym anvandareMemberah schysst
26 mars, 2009 at 14:20 #452217Anonym anvandareMemberTabbe wrote:ah schysstVarsegod, det är bra att ni frågar när ni är osäkra:up:
Jag finns här för att svara på era frågor!
Tack för länken JP, mycket nyttigt för nybörjarna att läsa dina kloka ord och jag ska se till att alla som tävlar på Alströmer kan rabbla dom i sömnen efteråt!:whistle: -
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.