120 – 95 kg……!?

[Anonym anvandare]

Linn wrote:

Fan vilken skön bild..!

Men vänta nu, du kör ju på samma vikter som mig i stångcurlen.. hur fan..

Fan jag kör nästan på den vikten med men har ca 5 kg mer hmmm jag måste vara stark då med andra ord tjiihoooo:yahoo:

[Anonym anvandare]

Ja du Jonas, vågar du inte säga hur många det blev eller?
Du kan väl inte låte dom hacka på dig så här.
Kom nu med massor av bortförklaringar. Min är att jag vågade inte vara i närheten av att slå Camilla.

[Anonym anvandare]

Anna Andersson wrote:

Ja du Jonas, vågar du inte säga hur många det blev eller?
Du kan väl inte låte dom hacka på dig så här.
Kom nu med massor av bortförklaringar. Min är att jag vågade inte vara i närheten av att slå Camilla.

jag kunde hållt på hela dan om jag velat, men man måste ju dölja lite av sin talang. vinnaren gjorde 56 st och jag några färre…!

här försöker Anna att bräcka ”curlmästarinnan”, bra försök…
…men lite mer övning lär behövas!
(smart att lägga sig för sin coach):emo-thumb

[Anonym anvandare]

😮 Fattade inte att det var en tävling.. Hur mkt av kroppsvikten ligger på stången?

[Anonym anvandare]

Tack för den du…en fet blekrosa gris med underlig grimase.

Nästa år…då ska jag ligga i hårdträning inför detta så jag kommer lite närmre Camilla. Inga ursäkter då

LINN: tjejerna (två deltagare) hade 27,5 och killarna hade 32,5 om jag inte minns galet, rätta mig om jag har fel.

[Anonym anvandare]

liten uppdatering!

den sista veckan har energiintaget legat mellan 2300 – 3100 kcal. (ganska lågt)

midsommar helgen räknade jag inga kcal.

lite öl på midsommarafton.
mycket god mat på midsommardan + glass.
frukost buffé på söndagen, men sedan väldigt lite mat resten av dagen.

2982 kcal igår, 90 min promenad, 50 min cykel och ett gympass.

siktar på att väga under 112,5 kg på lördag.

åt precis Lax med en smarrig men enkel sås som är gjord på kesella och sweet chilli sås:

[Anonym anvandare]

I morgon får du och jag titta på när de andra äter gott 👿 men sen är vi ju snyggare också :p

[Anonym anvandare]

jocke wrote:

I morgon får du och jag titta på när de andra äter gott 👿 men sen är vi ju snyggare också :p

ja till bägge frågorna!
får nog ta med lite mat, kanske kycklingfilé?

[Anonym anvandare]

Jonas Lundberg wrote:

ja till bägge frågorna!
får nog ta med lite mat, kanske kycklingfilé?

Kyckling sallad och proteinare :emo-thumb

[Anonym anvandare]

:emo-thumb

Jonas Lundberg wrote:

åt inte så väldigt mycket faktiskt;

ett antal hemmagjorda baguetter (4st 20 cm)
några bars eller var det bara en liten?
trippel whooper large meny
den största delen av en stor påse popcorn på Liseberg
thai buffé och glass på kvällen (här blev jag ganska mätt och trött)
och kanske något som jag har glömt!?
inget godis!!!

[Anonym anvandare]

dagens intag;

09.45 före promenad:

proteinpulver 60g
Rapsolja 17g
Havregryn, fiberhavregryn 35g
Laktosfri mjölk 1dl

11.30 efter promenad:

proteinpulver 61g
Havregryn, fiberhavregryn 73g
Banan 119g

12.30 lunch o middag:

Lax 500g
Olivolja 4g
Rågkaka 90g

15.00 kaffe:

Mellanmjölk 1/2dl

17.45 sås + lax:

Thai sweet chilli sauce 31g
Kesella 125g

22.20 kvällsmat:

Kycklingkött, utan skinn 272g

totalt för dagen:

Prot Fett Kolh Kcal
292 104 145 2687

[Anonym anvandare]

snuttan347 wrote:

:emo-thumb

jag sa ju att det var lite mat.
baguetterna var mumsiga, med philadelphiaost, skinka, tomat och gurka.
[img=http://www.kraftfoodsnordic.com/kraft/images/sesv1/pictures/Oliv-medelstor.jpg]någon banan blev det nog också vid närmare eftertanke.
nötter, kanske?

[Anonym anvandare]

intag onsdag 28 juni:

Prot Fett Kolh Kcal
347 ,63 ,184 ,2708

intag torsdag 29 juni:

Prot Fett Kolh Kcal
330 ,80 ,202 ,2848

ligger ganska lågt för tillfället.
lägsta vikt idag:buttrock: , men den ska vara lägre imorgon!

[Anonym anvandare]

Daniel är grovff :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Jonas Lundberg wrote:

detta var inte min mat:( men Daniel bara äter och växer!

:buttrock: såg gott ut!:p

[Author]

Posts