- This topic is empty.
-
Posts
-
TISDAG
TRÄNINGEN: Inlines. 50 minuter
MATEN: 1900 KCALEn bra dag.. Jag längtar till fredagens gympass..
var ju en kanon dag för man fick äntligen se avsnitt 20
spännande spännande alltså, ha d gött i solen nuVilken underbar morgon:D
Strange, att årets första löptur med riktigt flyt blev idag kl. 6.
Lätta ben, sol, grönt och skönt i skogen, Pink i lurarna och jag hade kunnat fortsätta springa mycket längre.. Då känns det toppenbra.Idag blir det läkarbesök för astman och allergin..
Det fungerar inte riktigt bra med medicinerna så jag är förvånad att jag kan springa alls.
Sedan skolarbete hela dagen. Ev. en liten tur på inlines ikväll.Ha en fin dag!!
ONSDAG
TRÄNINGEN:
morgonjogg: 40 minuter inklusive
uppvärminng och nedvarvning. Snittpuls:142, 346 KCALMATEN: 1900 KCAL
Flytet sedan morgonens joggingpass höll i sig hela dagen. Toppendag..
TORSDAG
TRÄNINGEN:
Morgonstavgång: 85 minuter
Löpning 2,9 km: 52 minuter, (jogg 20 minuter)
resten uppvärm+nedvarvning, Snittpuls: 143, 453 KCALMATEN: 1900 KCAL
Jag mår verkligen toppenbra av att komma ut på morgonen.. Skönt.
Dagen har varit toppen över lag.
I morgon blir det inlines på morgonen sedan GYMET!!! :yahoo:IQA wrote:TORSDAGTRÄNINGEN:
Morgonstavgång: 85 minuter
Löpning 2,9 km: 52 minuter, (jogg 20 minuter)
resten uppvärm+nedvarvning, Snittpuls: 143, 453 KCALMATEN: 1900 KCAL
Jag mår verkligen toppenbra av att komma ut på morgonen.. Skönt.
Dagen har varit toppen över lag.
I morgon blir det inlines på morgonen sedan GYMET!!! :yahoo:Härligt jobbat Angel :up:
Hur känns det i kroppen ? Börjar du se en skillnad?
FREDAG
Morrn allihopa..
Äntligen helg:yahoo:Började min morgon med 2 mils inlines. HÄRLIGT.. Skönt att komma ut på morgonen innan alla gräsklippare kör igång..
Nu är jag pigg och fräsch inför dagens dust med datorn.Ska koppla bort skolan hela helgen sen.
Gymträning i efm, i morgon blir det spaning på ny bil då den andra blev inlöst efter olyckan, söndag är det jobb tidigt som gäller så det är fullt upp ändå.De sista veckorna innan maj fylls av praktik och examinationsarbete.
Vilken härlig start på morgonen med 2 mil inlines!!!
Kanske ska dra ut sambon imorgonbitti, bra idé :emo-thumbKör hårt, ta hand om dig och ha en skön helg!
Kram
InaMorgonträning är verkligen skönt om man har tid till det!!!:emo-thumb
trevlig helg vännen …kram Tess
Usher – You Got bra låt att strecha till
Shawn Desman – Ooh.mp3 helt ok
Shawn Desman – Lets Go ( Dj Idam Black & Beatz Rmx Promo 2005 ).mp3
Save The Last Dance Soundtrack – Donell Jones ft Left Eye – U Know Whats Up.mp3
Notorious BIG feat. Jagged Edge, Diddy and Nelly – Nasty Girl.mp3
Nickelback- Photograph (1).mp3
Nickelback – Far Away.mp3
Massari – Who Knows.mp3
Breaking Benjamin – Blow Me Away.mp3 :up:
Hej!!
Jag hittade till din träningsjournal igår. Jag förstår inte hur jag kunnat missa den 😮 Jätte inspirerande!!! Jag har precis läst färdigt den :emo-thumb Liten fråga, hur ofta väger du dig och kollar dina mått? Jag tänkte att jag skulle satsa på att väga mig en gång i veckan och ta måtten varannan vecka… hmm.. Fortsätt kämpa, jag kommer att följa dig varje dag :nodFREDAG
TRÄNINGEN:
Morgoninlines: 2 mil: 75 minuter, snittpuls 140, 636 KCAL
Styrka, 3-4 set á 10 reps
SITTANDE BENCURL: 40 kg
LIGGANDE BENCURL: 20 kg
LATSDRAG: 45 kgBICEPSCURL: 12,5 kg
PUSHDOWNS: 15 kg
AXELMASKIN 15 kg
MAGMASKIN: 50 kg
Det kändes bra att vara på gymet.
Lite stressigt pass då vi hade en tid att passa, men helt okej. Inget slarv för det.
Ingen cardio idag efter passet då benen var ganska slöa efter morgonens inlinesåkning och p.g.a tidsbrist.MATEN: 2200 KCAL
Jag har haft en toppenskön dag.
Nu blir det sängen då det är dags för bilprovning i Växjö imorrn. Blir ju några mil så väckarklockan ringer tidigt i morrn bitti.
Godnatt och happy holidayLÖRDAG
TRÄNINGEN:
VILODAG (suttit i en bil i stort sett hela dagen)
Vandrade runt bra i Växjö centrum iofs, men det var samtidigt
som jag knöka i mig en banana split så det räknas inte riktigt:DMATEN: (Ätardag) ? KCAL
Så har man sett Växjö då.. Söt, liten stad..
Och blivit en bil rikare. Lr ja, sambon iaf..
Jag gjorde inte så mycket förutom att köra den segaste bilen hem..
Vart ”on the road” från 8.00 i morse. Lite trött..
Blir sängen tidigt då jag får gå upp vid 6 imorrn. Dags att jobba lite extra.. *PUH*SÖNDAG
TRÄNINGEN:
Aktiv vila (jobbdag på Fazer innebär ca 4-5 tons brödlyft under 1 dag)MATEN: 1940 KCAL
Nu är jag riktigt trött.
Hållit igång sedan 6.00, full fart hela dagen.
Dags för sängen. I morgon blir det morgonlöp kl 6, sedan praktik och efter det skolarbete..Dagen har varit bra över lag. Börjar känna att det är slutspurten inför sommaren nu. Det känns bra i kropp och själ.
Besök på gyn imorrn.
Intressant om de kan komma fram till något vettigt ang. min kropp??Godnatt//
MÅNDAG
Vaknade av mig själv, 5.30 så det var bara att studsa ur sängen.
Hade tänkt mig en löprunda men det var lite kyligt i morgonluften så det fick bli 60 minuters promenad istället.
Luftrören rasar annars:(Det får bli lite jogging om tiden tillåter senare idag.
Dags för frukost och sedan iväg på praktik kl. 8.00.
Ha det nice idag//
- You must be logged in to reply to this topic.
