- This topic is empty.
-
Posts
-
igår var som sagt pest o pina hela dagen…gick inte ens över när jag kom till jobet…:evil:
så idag har jag tagit mig ledigt för att hinna andas lite…sen ska jag se till att i framtiden ALLTID HA TVÅ LEDIGA DAGAR I VECKAN!!! det är bara jag som får sota för för mycket jobb..gick på gångband idag på gymet för det är snö ute…
tempot blir inte detsamma i snö 👿har träningsvärk i hela kroppen efter marklyft igår
vilken bra övning det är!!! :worship:athleticmia wrote:igår var som sagt pest o pina hela dagen…gick inte ens över när jag kom till jobet…:evil:
så idag har jag tagit mig ledigt för att hinna andas lite…sen ska jag se till att i framtiden ALLTID HA TVÅ LEDIGA DAGAR I VECKAN!!! det är bara jag som får sota för för mycket jobb..gick på gångband idag på gymet för det är snö ute…
tempot blir inte detsamma i snö 👿har träningsvärk i hela kroppen efter marklyft igår
vilken bra övning det är!!! :worship:Ja man måste ju hinna andas Mia, Du vet bäst vad du klarar av i vardagslivet och det är bra att du tar beslut som kommer göra att du mår bra!
jag diggar grymt att du mår bra under den här dieten8)
vanessa: TACK SKA DU HA!!
jag gillar oxå att det går bra :emo-thumb känns mer som att jag ändrat mina vanor nu än att jag går på diet!!! tänker minasann fortsätta leva sunt efter tävlingarna 
IKVÄLL BLEV DET RYGG[/b] på ett överfullt gym
körde på samma vikter som förra veckan men det blev några reps fler :emo-thumb
orkar inte skriva ner allt men tänkte skriva en kul grej som hände:
jag skulle köra skivstångsrodd men två killar körde axelpressar med den fria stången jag ville ha. de körde på 40 kg med stång ….
jag frågade om jag kunde köra mellan o de sa ja. så sa de: ”men den här vikten kanske är lagom för dig?” jag sa: ”nej, jag ska ha mer”
det är alltid kul att se hur förvånade de blirkan påpeka att jag inte tränar på ett byggargym (iallafall inte idag)
efter passet gick jag hem i slasket o körde intervaller på min kära crosstrainer istället för på gymet. med valfri musik o valfritt tv-program :whistle:
FASIKEN VA SKÖNT DET ÄR EFTER MAN KÖRT HÖGINTENSIVT [/b]
sen fuskade jag efteråt o åt en energibar istället för gainer….men va fan, det var nästan samma innehåll så vad gör det
har så många hemma som snart går ut i datumdagens träning är redan avklarad!
klarar inte av några vidare sovmornar för då är man ju hungrig under morgonpromenaden hade tänkt ta crosstrainern i morse men eftersom jag var trött i kroppen o den mesta snön hade regnat bort så gick jag ut istället. mycket lindrigare för kroppen
sen blev det en extra banan till frukost (äter lite mer kolisar till frukost när jag tränar på förmiddagen=äter mindre kolisar på eftermiddagen) och iväg till gymmet. har ju börjat träna på ett gym med fler ”seriöst” tränande eller som det kallas ”byggargym”.
ger mig mycket mer inspiration [/b]faktiskt! :bb:körde axlar o biceps idag
först en pressmaskin som var väldigt skön!!
körde pyramid från +40 kg till +50 kg. vet ej vad själva ”maskinen” vägde..sen blev det hantellyft i olika varianter. sittande, stående o med lätt lutande bänk för utsida axlar. allt från 5 kg till 12 kg blev det här.
liggande lutande hantellyft blev det för baksidan. från 4 till 6 kg.
biceps blev det stångkurl. som bäst en 6a på 29 kg o sen ner till 19 kg.
körde sen i en scottkurl-maskin som kändes bra!!! avslutande med hammerkurl o då var jag slut!!! :bb:
ett set mage som alla andra dagar innan jag knatade hemåt
ska hämta en lagad cykel nu så jag slipper gå o ska inom fitnesshop för att kolla better bodies kläder
jobba inatt….
ÄNTLIGEN KOMMIT HEM EFTER MYCKET JOBB SENASTE DYGNET…
orkar itne skriva mycket här för jag ska upp tidigt imorgon o hinna köra cardio innan jobb…
men jag gjorde PB I BÄNKPRESS : EN 4A PÅ 70 KG IDAG[/b]
:bb:Grymt bänkat! Om möjligt ännu mer imponerande med tanke på hur slutkörd du verkar vara pga jobbet :worship:
😮 Oj Tack Ska Ni Ha Alla
LISA: jag kör ungefär så jag är ett par cm från bröstet…
det roliga var att jag inte var riktigt medveten om att jag aldrig kört på 70 kg förut…vet inte vad jag tänkte
så det är väl så…när man inte har respekt för vikten så går det!!!jo visst är jag emellanåt trött pga jobb men inte direkt fysiskt…hade tagit lite extra l-arginin till mitt kreatin igår (ska ju ge bättre blodgenomströmning)
[SIZE=5 wrote:PB I BÄNKPRESS : EN 4A PÅ 70 KG IDAG[/SIZE] :bb:Kanon bra! Jag är imponerad det är verkligen bra jobbat!:emo-thumb
jag kämpar fortfarande med betydligt lägre vikter
:emo-thumb HÄRLIGT Mia!!
Så kul att det finns en jämnstarktjej i min egen storlek :pSkämt åt sido, det är verkligen kul att läsa om dina framsteg.
Sen får vi inte glömma vår deal!
Säg till bara när, var, hur och vem jag ska döda.. så jag får dina ben pucca: det kommer det kommer!!! du har ju specialister som hjälper dig!!
vanni: tack!! 😮
sashli: ja du verkar va en stark rackare men just nu tränar du i ”det tysta”…men du kanske trivs med det??
HAHAH
du kan döda mina motståndare men utan mina ben lär jag ju inte vinna ändå *skämt*
då får det bli rullstolsfitness…IDAG HAR DET BARA VARIT VILA O CROSSTRAINER I MORSE. JOBBAT 10 TIMMAR O BLAND ANNAT HAFT INSTRUKTIONER PÅ GYMET.
en av tjejerna jag instruerade sa: ”jag vill inte ha såna muskler som du”
jag tog i o för sig inte illa upp för när man håller på med fitness objektifierar man sin kropp ganska mycket så kommentarer från andra biter itne så hårt.
MEN tänk om jag hade kommenterat hennes kropp tillbaka? typ: ”jag vill inte va lika otränad o mullig som du”
då hade det blivit hus i h-vete….här kommer några bilder på kläder från min sponsor KEEP IT UP o sen en tjuvtitt på mina dräkter men jag avslöjar inte alla detaljer… :p
- You must be logged in to reply to this topic.
