*Babe*den modiga lilla grisen.. Bränner fläsk!

[Anonym anvandare]

Vaknade för inte så länge sen..
Ska iväg till jobbet, muttrar lite över mig själv att jag inte hinner iväg
till gymet iannan men hade ändå tänkt vila idag. Men känner mig
himla sugen på att träna. Blir en långpromenad senare idag iallafall.

Bilder kommer nog dröja en stund, hittar inte kabeln till kameran
(vi har precis flyttat och det mesta ligger fortfarande nedpackat).

Nä usch måste röra mig mot jobbet nu..

Men imorgon är jag ledig, då ska tränas!!

[Anonym anvandare]

Ledig my ass!!

De ringde från jobbet så nu ska jag jobba från imorgon bitti..
Varför är jag så korkad o säjer att jag e ledig från skolan, jag tänkte ju
plugga o träna imorgon! :frust:

[Anonym anvandare]

:p

[Anonym anvandare]

var en bra dag! Körde bänkpress och testade köra 50 kg (länge sen senast)
klarade 6 rep och det kändes riktigt bra. :nod

Har inte särskilt mkt träningsvärk ideg, får väl se hur det ser ut imorgon.

Hade gått ner ett kg i måndags också, så det verkar lovande.

Idag… var en mindre bra dag 👿

Fått lön, det ska ju vara kul men som vanligt stämmer inte antalet timmar
på lönespecen mot de jag faktiskt jobbat. Saknas 5 timmar, inte mkt men
ändock jvlt irriterande.. Nästan så att man börjar misstänka att de fuskar med
flit. En annan tjejs lön var det likadant med, fattades 1500 som de lovade att
sätta in. Funderar på hur det är med alla de som inte räknar på sina timmar
vart tar pengarna för deras timmar vägen?
Hitills har jag aldrig vart med om att nån fått för MKT lön, däremot det här
med för lite lön har de flesta drabbats av på företaget. Såååå irriterad idag!!

Har dessutom vart i skolan hela dagen *trött*, funderar seriöst på att skolka imorgon
så att jag får gott om tid för träningen.

[Anonym anvandare]

Ingen träning idag, känner mig varm o frusen om vartannat,
hoppas verkligen att jag inte håller på o bli sjuk

[Anonym anvandare]

på mitt hår..

[img=http://img165.imageshack.us/img165/4207/rrp1000284er1.jpg]

[Anonym anvandare]

Som sagt inte så bra form:
blek, fet och noll posering

[img=http://img165.imageshack.us/img165/9602/rp1000269fm7.jpg][img=http://img162.imageshack.us/img162/3598/rrp1000263ce4.jpg]Kamerablixten är ju inte direkt smickrande heller :yikes:

[Anonym anvandare]

ser ut att finnas en hel del muskler där. promenader, cyckling jogging simmning några gånger i veckan så blir detta bra :p

[Anonym anvandare]

coffez wrote:

ser ut att finnas en hel del muskler där. promenader, cyckling jogging simmning några gånger i veckan så blir detta bra :p

jag jobbar på det

Eftersom jag har tidsbrist så styrketräning prioriteras över annan träning
just nu.. Men jag kör löpband o trappmaskin så mkt jag hinner!
Promenader lägger jag in de dagar jag jobbar, för det kan jag göra på
lunchen.

Nu ska jag skutta iväg till gymet snart

[Anonym anvandare]

Tänkte ta och sammanfatta veckan sen förra fredan eftersom jag
oftast har tidsbrist.

Lördag: 1 timmes rask promenad (jobbade)
2667 kcal (var på fest) :drinks:

Söndag: 1 timmes rask promenad (jobbade)
1304 kcal

Måndag: Styrketränade ben (jobbade)
1850 kcal

Tisdag: Styrketränade bröst + 30 min trappmaskin
1393 kcal

Onsdag: Vila (kände mig krasslig)
1608 kcal

Torsdag: Styrketräning rygg
1497 kcal

Fredag (idag): Styrketräning bieceps, triceps + 10 min trappmaskin
och 20 minuters löpning på band (Wee! Sprang 2 km på 12 min, snabbt för att vara mig)
? kcal

Jupp så har veckan varit… Ganska ojämnt med kalorier men men..

Ska försöka lägga upp ett träningsschema, har ett men vill ändra om lite i det.

[Anonym anvandare]

ja det finns muckler under där det ser man ju! aja jag får väl posta lite fläskiga bilder på mej själv också

[Anonym anvandare]

m.n wrote:

ja det finns muckler under där det ser man ju! aja jag får väl posta lite fläskiga bilder på mej själv också

Jo, nånstans därunder finns dom ju

[Anonym anvandare]

[img=http://img99.imageshack.us/img99/3103/elvematdf0.jpg]Pojkvännens mat[img=http://img175.imageshack.us/img175/921/marimatpn1.jpg]Min mat

Som ni ser så skiljer det sig lite åt..
För den som undrar så är det fullkornspasta, biff på kycklingfärs,
ägg, spenat, tomat och turkisk yoghurt *jättemumsigt* :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Igår tränade jag axlar, bara hantelpressar + rehab övningar..
Mina axlar kändes struliga (som vanligt)
Körde en halvtimme på motionscykel också!

Idag
Ska iväg ock träna snart, kondition + lite ben
Ikväll skulle jag hänga med en tjejkompis till SATS, så då
ska jag passa på o köra benpress ordentligt tänkte jag

[Anonym anvandare]

det blev bröst-träning istället, tänkte passa på o köra kondition efter
benträningen ikväll. (Blir lite oeffektiv benträning annars)

Maxsetet på bänkpress blev 50 kg x 7
körde hantelpressar osså och lite flyes

Orkade inte äta imorse så jag tog lite pulver bara
Lunch blev havregrynsgröt m vaniljkesella *mums*

[Author]

Posts