- This topic is empty.
-
Posts
-
KOm just hem från träningen.
Marklyft
140×5
140×5
140×5Rakamarklyft
70×5
70×5
70×5Greppträning med cromad skivstång=dåligt grepp (symetriskt)
160kg i 10 sekunder
160kg i 12 sekunderBänkpress
80×5
80×5
80×5Bra styrka,o bra träningsupplägg.
Öjebyn…då är du i gott sällskap,många duktiga lyftare däruppe.När är nästa tävling för dej? serien eller?
jo, tack så mycket:D hoppas på öka styrkan också
Dom är grymt duktiga och jag är så glad över att jag har hamnat i ett så trevligt lyftargäng
nästa tävling för mig är norrländskan.
Och ihelgen laddar jag för måndagen, då jag ska försöka mig på en 3a på 140 i knäböj. men blir det en 2a så är jag nöjd för det är pers:)
emme wrote:jo, tack så mycket:D hoppas på öka styrkan också
Dom är grymt duktiga och jag är så glad över att jag har hamnat i ett så trevligt lyftargäng
nästa tävling för mig är norrländskan.
Och ihelgen laddar jag för måndagen, då jag ska försöka mig på en 3a på 140 i knäböj. men blir det en 2a så är jag nöjd för det är pers:)
SKa du gå i non-utrustningsklassen på norrlänskan? tror jag ska ner jag med men ska inte tävla något.
jag kör i non-utrustningsklassen, för jag har ingen utrustning. Ska köpa en efter sommaren.
Vaför ska du inte tävla något ?emme wrote:jag kör i non-utrustningsklassen, för jag har ingen utrustning. Ska köpa en efter sommaren.
Vaför ska du inte tävla något ?Ryggen vill inte vara med och leka
Idag har jag kört lite biceps, det var minst 2 månader sen jag körde biceps sist, orkar inte skriva upp hur jag tränade, eftersom jag tycker det är ointressant sjäv=) väldigt låga vikter, men man blir ju bra på det man gör så det är inte så konstigt att vikterna var låga. imorron är det iallafall riktig träning , då är det KNÄBÖJ !
Måndag. lovet slut. tråkigt men ändå bra! så man får i sig en rejäl lunch varje dag iallafall. Nu blir det PBs igen hoppas jag på
HAr just käkat korvstrogonof. Var hugrig efter träningen.
Knäböj
serie upp
140×2 PB !!!
120×3
120×3
120×3Hacklift
slipade lite på tecknikgen idag. kändes riktigt bra nu
90×5
90×5
90×5Mage i maskin
fullt magasinx15
fullt magasinx15
fullt magasinx15sen körde jag lite grepp med en väldigt grov stång.
idag har det inte hänt mycket, tv tittande, dator sittande och lite pluggande .
Imorgon är det träning ! Då är det bröst och lite lätt ben längtar som fan. Jag har inte ens någon träningsvärk i benen idag, Och det var ändå pers i böjen 
Jag får väll satsa på en 3a på 140 nästa vecka då.Nu ska jag iallafall ätaa nått
fårse vad jag hittar i kylen.Hadet så bra ciao!
Dagens träning !
Bänkpress
100×5
100×5
100×5
lätt och explosivtFlyes
20×5
20×5
20×5Drag till hakan
50×5
50×5
50×5Knäböj
50×5
50×5
50×5Okej ! jag förstår det för jag ser inte stor ut. Jag har väldigt stor chans att vinna sm nästa år. Jag har ju aldrig testat med utrustning än. jag tror jag kommer göra ca 450 sammanlagt på norrländskan, och det är då utan hjälpande tävlingsutrustning. han som vann sm iår gjorde 535 med utrustning. så det finns ju en risk för att det kommer gå bra för mig
Men eftersom att det blir första året jag kör med utrustning nästa år så bryr jag mig inte om vad jag kommer.joda nog kan jag öva in det redan nu, men jag har ingen utrustning.
Det är ett helt år kvar till nästa sm. kommer förmodligen vara starkare om ett år. Sen så kommer jag bara se hela nästa år som en erfarenhet. Men kommer ändå satsa allt. men jag kommer inte bry mig om vad dom andra gör. kommer köra mitt egna race!
- You must be logged in to reply to this topic.
