- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:Vet ej om jag missat något men har du tävlings planer?
Tanken finns där, men får se hur kroppen utvecklas framöver. Vill ju hemskt gärna testa:up:
storcc wrote:Tanken finns där, men får se hur kroppen utvecklas framöver. Vill ju hemskt gärna testa:up:ok fortsätter du som du gör nu så tror jag du kommer bli riktig bra. Har du någon som hjälper dig med tränings upplägg /kost eller sköter du allt själv?
Vad skulle du vilja tävla i cbb eller BB?
Vanessa Frykman wrote:ok fortsätter du som du gör nu så tror jag du kommer bli riktig bra. Har du någon som hjälper dig med tränings upplägg /kost eller sköter du allt själv?Vad skulle du vilja tävla i cbb eller BB?
Just nu läser jag allt om kost och näringslära, intresset är enormt! funderar på dietistlinjen här i GBG faktiskt. Just träningen finns ett par gamla rävar på gymmet som är enormt hjälpsamma och kunniga med.
Vill helst tävla i BB.
Tisdag 16/1[/b]
Disco för hela slanten[/b]:emo-thumb
Triceps, vader och mage[/b]Smalbänk i smith
20*67kg
10*97kg
5*127kg
5*127kg drop till 10*97kg drop till 10*67kg
Pushdowns m. ovänt grepp (handflatorna utåt)
10*max
10*max
10*13plattor drop till 10*8plattor
Dips i maskin
3set*6-8reps (tuungt)
Enhands pushdown i cc.
3set*10-12repsVader
Stående vadpress
8*300lbs (fullmag)
8*300lbs + 20kg
8*300lbs + 40kg
6*300lbs + 60kg
Sittande vadpress i maksin
3set*10-15repsMagen
Crunches i superset med hängande benlyft
3set*max på varjeSkönt pass, högt tempo, mkt svett!!! Men skönt efteråt…
ReNeGaDe wrote:Se där ja
Fan va snygg kroppsform, verkligen!
Ser grymt ut allting ju:emo-thumb
Kööööttiiigt8)
tycker du?
tack iaf!!! värmer! Jag tycker själv att ja ser en tydligen skillnad mellan ryggen och framsidan, håller betydligt mer vatten fram efter kre-alkalynet.
Men nu e de slut på kre-alkalynet, vikten håller sig dock fortfarande på 84-85kg..Grymma axlar , jag kämpar med mina små axlar.
Enda felet jag hittar är tjejen som slutat träna för du slängde av dig linnet:P
Bra fysik !!!
Vanessa Frykman wrote:Grymma axlar , jag kämpar med mina små axlar.Enda felet jag hittar är tjejen som slutat träna för du slängde av dig linnet:P
Bra fysik !!!
snutte! tack så mkt! ska ta bättre bilder vilken dag som helst.. och av dina bilder att döma så tycker jag inte axlarna är små..Har du simmat något? jag simmade en del när jag var yngre, bygger stora och starka axlar:up:
ReNeGaDe wrote:Den där bruden får akta sig, jag lägger henne mellan biccarna och klämmer henne på mitten storken här är min!
/gullefjun
Åååh va mysigt!! Gullefjun på krigsstigen=)
Jag ska droppa byxorna nästa gång också och försöka flexa lite quads…
ReNeGaDe wrote:Härligt:P Nu får man se de köttiga benen med de imponerande böjarna:PNär jag blir stor ska jag vara lika stark som storcc:|
Ha det gott!
Haha de köttiga 62cm låren
jomen det ska visas de med!!!mvh
- You must be logged in to reply to this topic.
