- This topic is empty.
-
Posts
-
Nu har jag slarvat lite med uppdateringen de senaste dagarna känns det som men förrgår stod axlar på schemat och idag blev det ett rygg/trapzpass.
Idag körde jag inte på mitt hemmagym och fick trängas mer än jag är van vid, har inte behövt vänta på en maskin på flera år…fy vad irriterande det var!
Men i alla fall:Chins
10 reps * 3 (tror jag)Latsdrag
60 kg * 10
70 kg * 4 + 60 kg * 5
60 kg * 7, 7Hantelrodd
25 kg * 15, 12, 10Sittande rodd
3 setShruggs, hantlar
30 kg * 14, 12, 8+ 15 minuters löpning på bandet
Dags att lägga lite extra krut på latsen nu ett tag, de MÅSTE växa. När jag övade posering häromdagen klagade jag på att jag inte fick ut latsen och fick höra…”vadå, det finns ju liksom inget att fälla ut”
Om det där ser ”hemskt” ut, så räkna med att jag aldrig någonsin kommer att lägga ut en bild i min journal! 😮
Men men, jag ska ju inte tävla nu, som du! 
Jag tycker iaf att det ser bra ut! :emo-thumbsnusan wrote:Om det där ser ”hemskt” ut, så räkna med att jag aldrig någonsin kommer att lägga ut en bild i min journal! 😮 Men men, jag ska ju inte tävla nu, som du! Jag tycker iaf att det ser bra ut! :emo-thumbTack 😮
Jag har svårt att tro att du inte skulle våga lägga ut bilder i din journal! Kan jag så kan du!
Sen är det ju som du säger, ju närmare en tävling man kommer ju mer kritisk blir man ju. Jag vet ju att jag har nästan ett år på mig innan jag måste vara i form men paniken infinner sig ju rätt lätt i alla fall. Kan jag bara skala av några fett% så är jag nöjd med formen för att vara i ”bulkform”. Det finns ju alltid en gräns för när man är hyffsat ”OK” med sig själv. Tyvärr märker man inte riktigt (eller i alla fall märker inte jag) när man passerar den gränsen, speciellt inte när all julchoklad hoppar fram och ropar ”ÄT MIG”Haha.. du får väl räcka ut tungan till chokladen när den skriker efter dig!
Nja, jag är bara en liten fis ännu, så bilder får allt vänta ett tag! 😮 
Det är helt klart roligt med journaler med bilder i dock! :emo-thumbsnusan wrote:Haha.. du får väl räcka ut tungan till chokladen när den skriker efter dig! Nja, jag är bara en liten fis ännu, så bilder får allt vänta ett tag! 😮 Det är helt klart roligt med journaler med bilder i dock! :emo-thumbHihi…från och med nu ska jag defenitivt räcka ut tungan åt chokladen!
Dagens träningspass blev i alla fall ben. Var dålig på att skriva upp vad jag gjorde men något sånt här blev det:
Fria knäböj:
60 kg * 12
80 kg * 7
80 kg * 5 + 60 kg * 6
60 kg * 8Utfall i smith:
60 kg * 10/ben
70 kg * 7/ben
70 kg * 5/ben + 50 kg * ?
50 kg * 10/benBenpress:
3-4 setBenspark:
3-4 setSå gick jag hem och efter att jag druckit mitt protein kom jag på att jag glömt köra mage. Så det fick bli mage hemma på golvet men det var ingen höjdare med magen full av proteindrink.
Kvällens tillägg:
70 min lågintensivt cyklande.Tack allihop! Kanske är det bara i mitt huvud det är alldeles förfärligt.
Men det är liksom lika bra att visa bilder hela tiden i journalen, det blir roligare för alla som läser då. Inte bara en massa ” och så 5 set mage”…Och visst är det som du säger Jeanette, man ser resultaten mycket lättare när man har bilder från när man är i sämst form. Förhoppningsvis kommer nästa uppsättning bilder se bättre ut även om det lär dröja innan de kommer upp.
Fever: Japp, byggarbrud until the end! Även om jag är en liten sådan än så länge!
Äh, Camilla!! Sluta klaga på dig själv! Det ser ju bra ut! Och du, jag tror inte att min rygg är bredare än din. Jag tycker mig se att du inte får ut vidden ordentligt på bilden, och det kommer du ju lära dig snart :emo-thumb Massan ser ut att finnas där!
Kör på nu tjejen!! :bb3:
Kram!
Lina wrote:Äh, Camilla!! Sluta klaga på dig själv! Det ser ju bra ut! Och du, jag tror inte att min rygg är bredare än din. Jag tycker mig se att du inte får ut vidden ordentligt på bilden, och det kommer du ju lära dig snart :emo-thumb Massan ser ut att finnas där!Kör på nu tjejen!! :bb3:
Kram!
Tackar…. 😮 och visst är det så att jag inte får ut vidden. Är helt hopplös på att posera. Förhoppningsvis ordnar det sig när jag får lite hjälp från någon som kan, jag har börjat leta.
CamillaJ wrote:Tackar…. 😮 och visst är det så att jag inte får ut vidden. Är helt hopplös på att posera. Förhoppningsvis ordnar det sig när jag får lite hjälp från någon som kan, jag har börjat leta.håller med Lina,,sluta klaga nu camilla….ser ju bra ut :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
