- This topic is empty.
-
Posts
-
Denicé wrote:Emelie
Tack jag kämpar på. det är såååå kul att se fina resultat det sporrar mig ÄNNU mer!!!Jag kör styrka 2-3 ggr/v helkroppspass baserat på HST-metoden (men lite modifikation) Löpning ca 3 ggr i veckan( än så länge) ska ´ökas upp till åtminstone 4 ggr i veckan!!!
Lidingöloppet går 30 Sept i Stockholm, mitt FÖRSTA LOPP!!!! Wiieeee!! Ska bli så kuuuulo och jobbigt då he,he,he.
Så med andra ord är det fokus på löpningen, kondirionsträning. Denna vecka kör boxningen igång igen också loooooooove it!!! Superbra konditionsträning det också. Så nu till hösten får jag nog lov att strukturera om träningen vecka till vecka, jobba oftast tidiga mornar och/eller kvällar. Men träning ska det bli för hela slanten!!
Så kul att du tittade in här, undrat vart du tagit vägen. Kul att det går bra med studierna=) Ska du tävla något då? Upp på scenmenar jag.
Massor av kramar till dig!! Don´t be a stranger GIRL!!!
Vad skoj att löpningen går så bra för dig!! Hade kommit o hejja på dig på loppet om det inte vore för avståndet. Får hejja på håll ist!!
Idag var jag ner på stan för att byta batterier i min miniräknare (nördigt värre..
) o då passade jag även på att gå o köpa ett par nya löpskor. Slängde mina för några veckor sedan för de var verkligen slutkörda, 2 år på nacken hade de så de hade gjort sitt. Ser verkligen fram emot att inviga dem!! Men körde mitt intervallpass för denna vecka igår så jag får vänta en vecka, lr några dagar iaf!! :pJajemänsan ska tävla på Fitnessfestivalen. Ska bli så kul!! Håller på med dieten för fullt. Apropå tävlingar så funderar jag starkt på att åka o titta på SM (i Västerås). Ska du gå? Isf kan vi kanske gå ihop?!! Vore skoj!!
Kram kram
EmelieP.S. No stranger anymore..:ph34r:
Emelie wrote:Jajemänsan ska tävla på Fitnessfestivalen. Ska bli så kul!! Håller på med dieten för fullt. Apropå tävlingar så funderar jag starkt på att åka o titta på SM (i Västerås). Ska du gå? Isf kan vi kanske gå ihop?!! Vore skoj!!Kram kram
EmelieP.S. No stranger anymore..:ph34r:
tja brudar!
jag vet några till som ska fara upp på smi v-rås:p
vi kanske kunde åka allihopa:Dciao
Hej! Kul att läsa om din träning. Jag blir motiverad själv av att läsa om dina framgångar. Kör hårt!
Hej alla glada!
Har inte kunnat skriva in min träning för veckan pga datorn ( dvs. Com Hem) inte fungerat som det ska:frust:
NU fungerar det! MEN, jag vet inte om det bara är min dator som verkligen kan vara suuuuuuperseg när jag ska in på just BODY`S sida? What´s up with that!!!Skriver träningen senare idag har inte tid just nu men vill ju kika in en snabbis åtminstone:|
EMELIE
SUPERBERGGEN
Jaaaaaaaaaaaaaaaaa de e välan klart jag ska till SM i MIN stan8) he,he,he!! Har tvingat med mig 2 vänninor också. SJÄLVKLART ska vi ses,kan gå dit tillsammans tejjor. Skulle vara så kul att träffa er!SLEEP83
Ha,ha ja VÅGA bara skriva sånt på forumet, he,he,he!KARIN K
Tack tjejen, fiiiiina ord värmer bra!!!Kul att jag kan sporra någon till träning:DKram på er alla!!
Ps. vill bara säga att jag kan göra SJU HELA dipps SJÄLV nu, wwweeeeeiiii!!! SÅåååå glag ju! (det är inte många, men det är en klar förbättring för moi)Ds
To the job now!
Hej alla glada!
Har inte kunnat skriva in min träning för veckan pga datorn ( dvs. Com Hem) inte fungerat som det ska:frust:
NU fungerar det! MEN, jag vet inte om det bara är min dator som verkligen kan vara suuuuuuperseg när jag ska in på just BODY`S sida? What´s up with that!!!Skriver träningen senare idag har inte tid just nu men vill ju kika in en snabbis åtminstone:|
EMELIE
SUPERBERGGEN
Jaaaaaaaaaaaaaaaaa de e välan klart jag ska till SM i MIN stan8) he,he,he!! Har tvingat med mig 2 vänninor också. SJÄLVKLART ska vi ses,kan gå dit tillsammans tejjor. Skulle vara så kul att träffa er!SLEEP83
Ha,ha ja VÅGA bara skriva sånt på forumet, he,he,he!KARIN K
Tack tjejen, fiiiiina ord värmer bra!!!Kul att jag kan sporra någon till träning=)Kram på er alla!!
Ps. vill bara säga att jag kan göra SJU HELA dipps SJÄLV nu, wwweeeeeiiii!!! SÅåååå glad ju! (det är inte många, men det är en klar förbättring för moi)Ds
To the job now!
Denicé wrote:vill bara säga att jag kan göra SJU HELA dipps SJÄLV nu, wwweeeeeiiii!!! SÅåååå glad ju! (det är inte många, men det är en klar förbättring för moi)VERY nice !!
chins ’n’ dips! I luv! :nod Har antagligen något att göra med att det låter som chips och dip[/b]Hej igen:)
F-n va segt datorn blir när jag ska logga in här!!!! Grrrrr!!!Gjorde fettmätning idag på gymet med en PT, visade sig att jag låg på 14.3 i fettprocent. Jag är 1.71 cm lång och väger för tillfället hela 62 kg:o, trodde ja vägde typ 60-61….. Bra och bra vet jag inte om det är, jag ska visserligen inte tävla he,he,he. Nä gjorde mätningen mest på skoj, för att sedan se vad löpning+boxning+styrketräningen som jag kör nu, kan ge mig för resultat.
NU hinnner jag klämma in gårdagens pass( blev ingen träning i måndags)
Tis 21/8 .Vecka 2 ,Tung[./B]
Gymträning på förmiddagen.Tricet
Vadpress, stående: 60,67.5 kg
Ligg. benpress: 120,120 kg
Raka marklyft: 60,65Chins (med lyft hjälp av min kompis) ca 7 st
Dipps, 7 st, HEEEEELT SJÄLV!!! PB!Tricet
Hantelyft åt sidan: 10,10 kg
Bic.curl i cc: 35,35 kg
Pushdown i cc: 35,40 kgBänkpress: 40,40 kg
(fick passning i bänken, så jag kunde brassa på mer än jag vanligtvis skulle våga)Millitärpress: 30,30 kg
Stångrodd: 40,45 kg
Mage:
Liggande benlyft 2×15
sneda chrunch 2x 15
raka chrunch 2x 15Skönt att ha passning i vissa övningar, det gör att man vågar lägga på mer i vikt utan att behöva va rädd för att vakna på ”sjukan” med en skivstång över strupen….
På kvällen satte boxningen igång igen!!!
Så J-VLA roligt!!! INgen idé att skriva upp allt vi gör på boxningen, blior för mkt. Men en sak kan ni räkna med: JAG KÖR SKIIIIIIIIIIIITEN UR MIG!!!Kram på er, få se om det blir någon löpträning idag. Benen känns som 2 stumma stockar!
Ciao!Denicé wrote:Hej igen:)
F-n va segt datorn blir när jag ska logga in här!!!! Grrrrr!!!Gjorde fettmätning idag på gymet med en PT, visade sig att jag låg på 14.3 i fettprocent. Jag är 1.71 cm lång och väger för tillfället hela 62 kg:o, trodde ja vägde typ 60-61….. Bra och bra vet jag inte om det är, jag ska visserligen inte tävla he,he,he. Nä gjorde mätningen mest på skoj, för att sedan se vad löpning+boxning+styrketräningen som jag kör nu, kan ge mig för resultat.
NU hinnner jag klämma in gårdagens pass( blev ingen träning i måndags)
Tis 21/8 .Vecka 2 ,Tung[./B]
Gymträning på förmiddagen.Tricet
Vadpress, stående: 60,67.5 kg
Ligg. benpress: 120,120 kg
Raka marklyft: 60,65Chins (med lyft hjälp av min kompis) ca 7 st
Dipps, 7 st, HEEEEELT SJÄLV!!! PB!Tricet
Hantelyft åt sidan: 10,10 kg
Bic.curl i cc: 35,35 kg
Pushdown i cc: 35,40 kgBänkpress: 40,40 kg
(fick passning i bänken, så jag kunde brassa på mer än jag vanligtvis skulle våga)Millitärpress: 30,30 kg
Stångrodd: 40,45 kg
Mage:
Liggande benlyft 2×15
sneda chrunch 2x 15
raka chrunch 2x 15Skönt att ha passning i vissa övningar, det gör att man vågar lägga på mer i vikt utan att behöva va rädd för att vakna på ”sjukan” med en skivstång över strupen….
På kvällen satte boxningen igång igen!!!
Så J-VLA roligt!!! INgen idé att skriva upp allt vi gör på boxningen, blior för mkt. Men en sak kan ni räkna med: JAG KÖR SKIIIIIIIIIIIITEN UR MIG!!!Kram på er, få se om det blir någon löpträning idag. Benen känns som 2 stumma stockar!
Ciao!14.3 % shiiitt vad sjukt hård du måste va då !! säker på att det stämmer ?? ( inte för att kritisera din PT men… ) tävlingsform ju.
Åh kul med boxning, jag vill oxå men har inte tid med allt jag sysslar med…mina jobb tider tar för mkt av mina dagar… GAH..
prio ett just nu är att hitta en häst o kunna jobba med ett par dagar i veckan…men svårt att hitta nått vettigt projekt..LADYS
Jag/han är säker på att det stämmer. PT`n jag mätte mig hos har jobbat i flera år. Han har även mätt en annan tjej som jag känner till, som senare även mätte sig på Paulun center i sådan där vattentank. Vi säger att PT`n mätte att hon låg på 17.8,% då mätte vattentanken 17.5. Det är inte mycket skillnad på dom mätningarna. Efter det kände jag att den killen bör kunna mäta bra.
Jag tyckte också 14.3% var lågt, men han mätte 2 ggr och fick samma resultat. Blev dock glad ,för att jag har gått upp i vikt men tycker inte att jag lagt på mig nå flobb…därför ville jag kolla. Summa av kardemumman, jag har gått upp liiiiite i muskelvikt:yahoo:
Har rätt lite fett på överkroppen, hade han mätt på RÖVEN min, så hade nog varningslamporna satt igång:o hahahahahha! Det är där ja känner mig flobbig!
Snart dags för styrketräning med jobbet, INSPIRATIONSDAG, så jag kommer inte köra alla dom övningar jag brukar göra. Nu ska vi freestyla lite och köra skiten ur varandra!!! Boxning ikväll,wweeeeeiiiiiii!!!!
14,3 det var inte dåligt.
Snyggt tungt pass förresten, härligt med personbästa i dipsen.
Låter roligt med boxningen, jabba på och rör fötterna
Denicé wrote:Snart dags för styrketräning med jobbet, INSPIRATIONSDAG, så jag kommer inte köra alla dom övningar jag brukar göra. Nu ska vi freestyla lite och köra skiten ur varandra!!! Boxning ikväll,wweeeeeiiiiiii!!!!Tja! Så KUL!
Hoppas det blir en KUL dag!
Kämpa på!
Ses snart, i september hoppas jag vi ses på SM i AF , karlstad!
Ciao;)wesaft wrote:14,3 det var inte dåligt.Snyggt tungt pass förresten, härligt med personbästa i dipsen.
Låter roligt med boxningen, jabba på och rör fötternaTack, ja,jag är positiv över resultatet:)
Personbästa i dippsen bröts idag!!!!! Klarade TIIIIIIIOOOO STYCKEN idag när vi gymmade på jobbet, wwwweeeeiiiiiiii!!!!!
Boxning om en timma,phu inte mycket återhämtning från gymmet:| ja,ja det går ändå, så j-vla kul me boxning!!!! My feet is moving and i punch like i was born to do it:D
Ha de bäst!!!
superberggren wrote:Tja! Så KUL!
Hoppas det blir en KUL dag!
Kämpa på!
Ses snart, i september hoppas jag vi ses på SM i AF , karlstad!
Ciao;)Mmmm,det var en MYCKET rolig dag!! Härligt att för köra skiten ur jobbarkompisarna!! PB i dipps igen!!! Skrivit det redan,MEN det tåls att skrivas igen. TIO stycken gjorde jag idag:P hur glad är inte JAG för det då!!! Oa,oa,oa,oa!!
Vi KOMMER ses i Karlstad, har redan bokat in det, jag och en kompis åker bil dit:)
Kram!
- You must be logged in to reply to this topic.
