- This topic is empty.
-
Posts
-
Efter ett låååååååångt tränings uppehåll tänkte jag försöka komma tillbaka och kanske få revansch på scen…men det är långt kvar…
Samt blir detta ett test att se hur snabbt man får tillbaka forntida form och styrka…och se om mina egna råd till andra går att tillämpa på sig själv..
såå once again its on…..
Stats:
ca 173 cm
vikt: 102 kg ”off”samsta minne Lucia -02
basta minne Sm kval -01sön
1 tim cardiorygg, axlar
Uppbyggnads fas nr ett:
1. tas sig till gymmet igen efter 2 ar uppehall
2. Stanna pa gymmet minst 1 timme
3. Stanna pa gymmet OCH trana minst en muskel grupp4. bojkotta Mc Donalds Drive Thru
more to come……
Nordberg wrote:Kör hårt :up: .sitter i skrivande stund och fiksar till ett kost schema lite baserat pa gym grossistens grejer…sa vi far se om de haller mattet..
lillp wrote:sitter i skrivande stund och fiksar till ett kost schema lite baserat pa gym grossistens grejer…sa vi far se om de haller mattet..Haha japp, då lär vi ju synas.
Ha det.
80 min morgon promenad
45 min gymmet
armar och axlar
motivationen e riktigt kass men det slapper sakert inom kort ”hoppas”
45 min cardio
Strechting 45 min
maste ju kunna rora mig som en normal manniska igen..
motivationen borjar sakta komma tillbaka…
Sa skont att nagot funkar, klarar latt att ligga en hel kvall och bara ata bra skrap mat och glass…..
vila hela helgen………
suck e sa mycket att ta bort sa man nastan ger upp….motivationen e bra lag, detta blir mera en dag bok utan tranings inlagg..
vart tog motivationen vagen ???
- You must be logged in to reply to this topic.
