- This topic is empty.
-
Posts
-
Namn: Linda Milleding
Född: augusti 1971
Längd: 168cm
Dagens vikt: 64kg
Invägning Luciapokalen 2006: 56kg[img=http://img381.imageshack.us/img381/451/denim2cj5.jpg]foto från augusti 2006[/b]
Hello![/b]
Dax att starta en ny träningsdagbok. Har varit smått speadad sedan lucia och träningen går kanon bra.
Jag älskar att få köra riktigt tungt. Dieten, som jag påbörjade innan jul, har väl inte gått fullt så bra men
från måndag är det andra bullar som gäller…[img=http://img381.imageshack.us/img381/9117/lucia2006xt5.jpg]bilder från Lucia 2006[/b]
TÄVLINGAR 2007[/b]
Grand Prix 2007, Västerås (lite osäkert än) [/b]
Göteborgsvarvet, Göteborg
Decembercupen, Lund
Luciapokalen, Göteborg[img=http://img381.imageshack.us/img381/8229/mtbmarathonwe8.jpg]bilder från tidigare utövade sporter[/b]
TRÄNINGSVECKAN[/b]
måndag: AXEL + MAGE + Spinning
tisdag: RYGG + BICEPS
onsdag: MAGE + VAD + Spinning
torsdag: BRÖST + TRICEPS + Spinning
fredag: Spinning
lördag: BEN + MAGE
söndag: VILA
(jag jobbar som spinning-instruktör)[/b]DIET-START[/b]
(måndagen den 15 januari)[/b]
måndag-torsdag: 2300kcal
fredag: 2000kcal
lördag: 2300kcal
söndag: 2000kcal~Frida~ wrote:Kanonkul att du startat Dagboken 2007!! Den kommer jag följa slaviskt, det vet du :emo-thumbLYCKA TILL med alla dina satsningar LINDA!![/b]
:friends: Frida
Tack Frida[/b]
Jag hoppas verkligen att motivationen, kroppen och hälsan håller hela vägen fram. Det är ju bara såååå roligt det här livet. Skulle vi inte kunna samla alla träningstokiga i en och samma stad, istället för att vara så utspridda. Va tycks…? :emo-thumb Lycka till du med!Lördag 13 januari 2007[/b]
BEN + MAGE [/b]
Uppvärmning: Cross Trainer 5min + 2×15 knäböj 40kg
Knäböj 3×6 70kg
Benpress 2×6 170kg 1×4 210kg 1×1 240kg
…sen va framsidorna helt slut och det blev dax att vända på steken…[/b]Bencurl 3×6 35kg
Raka marklyft 3×6 80kgLutande crunches 3×30
Körde passet tillsammans med Urban och givetvis rusade tiden iväg. Det blir till att köra lite mer mage imorgon för nu ska rutorna fram
Linn wrote:Hej där tjejen,Kul att du fortsätter satsa! Den här journalen kommer jag följa. :emo-thumb
Jag har dig att tacka för mycket
Du va min första inspirationskälla. Minns du bilden (av dig) som jag tog med mig till gymmet som målbild för knappt två år sedan?Det ska bli kanon kul att följa dig fram till SM :emo-thumb Lycka till!
Jäkla så mycket tävlingar.
Tufft att orka med så mycket dietande.
Det blir en härlig utmaning att gå in förHalloj tjejen.
Kul att se bilder från dig igen.
Hur har du haft det från Lucia & framåt?
Vore skoj om jag kunde få se lite bilder på den färdiga resultatet efter besöket hos ”tygtanten”
Lycka till med alla dina nya satsningar..
:friends: Angel
cattahs wrote:Välkommen tillbaka
Kul å se dig här igen… Du e grym på benpressar 200nått.. härregud jag ligger fortfarande på 150-160 max men då får det allt vara en bra dag
Feta ben har man iallfall, mest fettVi får väl ta ett pass nån dag kanske??? Ska jag komma till Hälso kanske? Man kan behöva lite ny energi från andra ibland!
Du är hjärtligt välkommen att hälsa på hos oss :friends: och självklart kör vi ett pass tillsammans
PM:a när du har tid att titta förbi.Olivia wrote:Jäkla så mycket tävlingar.
Tufft att orka med så mycket dietande.
Det blir en härlig utmaning att gå in förDet blir knappt 12 veckor dietande från och med måndag och om jag sköter mig i sommar kan jag starta nästa diet i slutet på september. Känns inte som någon omöjlighet men visst är det jobbigt, inte minst för det mentala :frust: Helt klart en utmaning men en rolig och givande sådan :emo-thumb
IQA wrote:Halloj tjejen.Kul att se bilder från dig igen.
Hur har du haft det från Lucia & framåt?
Vore skoj om jag kunde få se lite bilder på den färdiga resultatet efter besöket hos ”tygtanten”Lycka till med alla dina nya satsningar..
:friends: Angel
Hej vännen![/b]
Du var verkligen en ängel som följde med till ”tygtanten”. Utan dig hade jag varit fullkomligt lost bland alla tyger och paljetter. Jag är såååå snygg i min gröna baddräkt 😮 och det skär i hjärtat när jag tänker på att jag inte fick visa upp den på Lucia. Men fan den som ger sig :devil: nån gång ska den upp på scen om jag så ska tävla tills jag blir 100år
LiMi wrote:Jag har dig att tacka för mycket Du va min första inspirationskälla. Minns du bilden (av dig) som jag tog med mig till gymmet som målbild för knappt två år sedan?
Det ska bli kanon kul att följa dig fram till SM :emo-thumb Lycka till!
Ja, jag minns.. Tack 😮
Kör på nu, så pushar vi varann upp på scenen i år! :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
