- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Är ny här på body och tänkte ja kunde presentera mej.
Kör lite kort fakta för massa text är mest jobbigt:
Namn: Niclas ”Nikke”
Bor och tränar: Borås
Ålder: 22 (född 83)
Längd: 180 cm
Vikt: 80-85 kg
Tränat: 5 år (inte så seriöst i början)
Mål: Att en dag våga mej upp på scen och ha en fysik som ja själv är nöjd med. (blir man någonsin nöjd?
)Schema (testar för tillfället lite, variation fönöjjer)
Dag 1: Rygg + Biceps
Dag 2: Bröst + Triceps
Dag 3: Vila
Dag 4: Axlar + Mage + Underarmar
Dag 5: Biceps + Triceps
Dag 6: Ben
Dag 7: VilaJa målet är nu att våga mej upp på scen för ja blev grymt sugen efter ha vart på FF i Gbg. Ska jobba så länge de krävs för att ja ska kunna stå på scen och känna att ja platsar där. Jag är ”ska de göras ska de va ordentligt”. Man måste ju ha målet på vinst
Japp, de va lite om mej de.. orkar ej babbla en massa. Verkar vara en massa kunnigt och trevligt folk här så ja kommer säkert att trivas.
mvh Nikke *GOD JUL*
ser ju jävligt bra ut de lilla man ser, upp med ryggen och benen också
upp på scen med dig :emo-thumb
Tack tack alla! Guuud va kul o höra!
Hoppas ja får en kamera i julklapp så ska ja ta riktiga bilder med desamma! (Ja har faktiskt vart snäll och tagit mitt protein varje dag)De som släpar är massor: Lår, (ovanligt va?) och sen djupet på ryggen osv!! Har skolios så vågar inte köra tunga marklyft, benböj då de inte känns bra i ryggen. Att lägga på vikter på axlarna snebelastar ryggen och känns obehagligt. Men ja får väl hitta andra vägar som passar mej..
Mer bilder kommer, här har ni en på ryggen.. skev bild men ändå!
Jacksatan wrote:Stark i bänken, sånt är alltid inspirerande att se.
Vad ligger din vikt på nu?Hehe jo bröst och axlar är väl de jag är starkast i.. ska ställa mej på vågen efter jul tänkte ja
Vikt + helkroppsbilder på formen kommer då oxå! 
(ny kamera på lörda, yeah!)Sista passet innan juluppehållet: AXLAR och lite triceps
Axelpress (hantlar): 2×8 41kg
Axelpress (maskin): 3×10 40kg per sida
Utsida i maskin: 4×10
Utsida i CC: 3×8-10 15kg
baksida maskin 4×10 40kgLiggande tricepsextention (ez stång): 3×8 55-60kg
Rep i CC: 3×8
Enarms i CC: 3×8-10Axlarna hade enormt pump! Motivationen är verkligen på botten, så vila behövs! 2 jan drar de igång på allvar så tills dess blir de mest underhåll.
GOD JUL & GOTT NYTT ALLA!![/b]
I väntan på mammas underbara julbord imorn så ska ja förbereda mej med en kebabpizza med pommesfrites på haha!
F- You must be logged in to reply to this topic.
