Det här har växt i mig, åh så länge..

Home Forums Vilande träningsjournaler – read only Det här har växt i mig, åh så länge..

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 94 total)
  • Author
    Posts
  • #88874
    #945759

    bilder !!!

    nu äre bara rökandet & snusandet kvar sen är du på den ljusa sidan :p

    #945760

    Yep, kör hårt :emo-thumb
    Man känner igen sig själv lite, fan måste också lägga ner supandet nu 😮

    #945761
    bullis wrote:
    Har fortfarande ingen kamera!

    Du kan ju alltid låna ? :|

    #945762

    Ser riktigt jävla bra ut!

    Du kommer bli hård stranger, håll dig till olja och sand bara.

    #945763
    bullis wrote:
    Ja det kan man säga, att ta upp träningen seriöst men det har aldrig blivit av. Tänker från o med idag lägga ner supandet.

    Det där har jag hört många gånger :D Hoppas du håller det den här gången.

    #945764

    ser bra ut, kör hårt!

    #945765

    Släng upp lite bilder nu och sen efter dieten !
    Vad ligger vikten på nu? Hur mycket vill gå gå ner?
    Släng upp lite styrkestats också :up: :bb2:
    Härligt pass btw..

    #945766

    Soft, det blir big boy idag då? :D

    #945767
    bullis wrote:
    Kommer du upp med en så

    Flörtar du med mig ? ;)

    starkt jobbat på ryggen iaf, hantelrodden
    är dryg… har samma problem själv ; p

    #945768

    riktigt stark :emo-thumb

    #945769

    nice tränings schema :emo-thumb vi har samma..

    #945770

    Skriv ner maten också..:emo-thumb
    Kör du inga promenader?
    Det var väll en diet? eller:what:

    #945771
    bullis wrote:
    Jo jag kör morgonprommisar, jag äter 800g torsk om dagen, två stycken prottedrinkar varav 50g vassle i varje. 30g rapsolja, 1kg kvarg, 70g ris, 50g havregryn och 70g maltodextrin.

    brat :D

    Varför fisk och inte kyckling ? Lika maffiga vikter som
    mig i armarna också, be danne89 ta med sig kameran nån gång :p

    #945772
    bullis wrote:
    Axlar, Trapz

    Hantelpress

    Började bra, slutade kiss.

    22 x 10
    24,5 x 8
    27 x 8
    32 x 3

    Ska sluta hoppa från 27 till 32, ska köra från 29,5orna nästa gång.

    Hantellyft åt sidan supersetat med upprätt rodd (brett grepp)

    11 x 10 – 20 x 10
    16,5 x 8 – 30 x 6
    19,5 x 6 – 32,5 x 6

    Hantelshrugs

    28 x 12
    36 x 8
    44 x 8
    50 x 8

    kändes fint, aldrig varit uppe på dessa vikter i hantelshrugs förut, var riktigt jävla jobbigt.

    Hantellyft framåt

    16,5 x 10
    22 x 8 dropset 11 x 15

    Inge vidare pass men det gick.

    Ebba Grön – Turist i Tillvaron

    Härligt pass, hur länge har du tränat föressten?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 94 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.