Home › Forums › Vilande träningsjournaler – read only › Det här har växt i mig, åh så länge..
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
7 augusti, 2006 at 14:23 #88874Anonym anvandareMember7 augusti, 2006 at 14:35 #945759Anonym anvandareMember
bilder !!!
nu äre bara rökandet & snusandet kvar sen är du på den ljusa sidan :p
7 augusti, 2006 at 15:32 #945760Anonym anvandareMemberYep, kör hårt :emo-thumb
Man känner igen sig själv lite, fan måste också lägga ner supandet nu 😮7 augusti, 2006 at 19:25 #945761Anonym anvandareMemberbullis wrote:Har fortfarande ingen kamera!Du kan ju alltid låna ?
7 augusti, 2006 at 21:22 #945762Anonym anvandareMemberSer riktigt jävla bra ut!
Du kommer bli hård stranger, håll dig till olja och sand bara.
7 augusti, 2006 at 23:21 #945763Anonym anvandareMemberbullis wrote:Ja det kan man säga, att ta upp träningen seriöst men det har aldrig blivit av. Tänker från o med idag lägga ner supandet.Det där har jag hört många gånger Hoppas du håller det den här gången.
9 augusti, 2006 at 02:08 #945764Anonym anvandareMemberser bra ut, kör hårt!
9 augusti, 2006 at 02:20 #945765Anonym anvandareMemberSläng upp lite bilder nu och sen efter dieten !
Vad ligger vikten på nu? Hur mycket vill gå gå ner?
Släng upp lite styrkestats också :up: :bb2:
Härligt pass btw..9 augusti, 2006 at 12:22 #945766Anonym anvandareMemberSoft, det blir big boy idag då?
10 augusti, 2006 at 16:40 #945767Anonym anvandareMemberbullis wrote:Kommer du upp med en såFlörtar du med mig ?
starkt jobbat på ryggen iaf, hantelrodden
är dryg… har samma problem själv ; p11 augusti, 2006 at 01:53 #945768Anonym anvandareMemberriktigt stark :emo-thumb
11 augusti, 2006 at 18:34 #945769Anonym anvandareMembernice tränings schema :emo-thumb vi har samma..
11 augusti, 2006 at 19:32 #945770Anonym anvandareMemberSkriv ner maten också..:emo-thumb
Kör du inga promenader?
Det var väll en diet? eller:what:11 augusti, 2006 at 20:36 #945771Anonym anvandareMemberbullis wrote:Jo jag kör morgonprommisar, jag äter 800g torsk om dagen, två stycken prottedrinkar varav 50g vassle i varje. 30g rapsolja, 1kg kvarg, 70g ris, 50g havregryn och 70g maltodextrin.brat
Varför fisk och inte kyckling ? Lika maffiga vikter som
mig i armarna också, be danne89 ta med sig kameran nån gång :p12 augusti, 2006 at 03:17 #945772Anonym anvandareMemberbullis wrote:Axlar, TrapzHantelpress
Började bra, slutade kiss.
22 x 10
24,5 x 8
27 x 8
32 x 3Ska sluta hoppa från 27 till 32, ska köra från 29,5orna nästa gång.
Hantellyft åt sidan supersetat med upprätt rodd (brett grepp)
11 x 10 – 20 x 10
16,5 x 8 – 30 x 6
19,5 x 6 – 32,5 x 6Hantelshrugs
28 x 12
36 x 8
44 x 8
50 x 8kändes fint, aldrig varit uppe på dessa vikter i hantelshrugs förut, var riktigt jävla jobbigt.
Hantellyft framåt
16,5 x 10
22 x 8 dropset 11 x 15Inge vidare pass men det gick.
Ebba Grön – Turist i Tillvaron
Härligt pass, hur länge har du tränat föressten?
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.