- This topic is empty.
-
Posts
-
Sista dagen på 2006 och jag sitter här och tittar tillbaks på året som gått och vad som hänt.
Året började bra med bra ökningar och kroppen var på väg mot en bra form, men det visade sig inte vilja hålla då psyket inte orkade längre(gammal psykisk skada).
Nu efter 5månader av lite träning (ca20pass styrka) och mycket arbete med mig själv så känns det bättre än det gjort de sista 13åren psykiskt, så nu är det dax att ta nya tag och se vad vi kan göra med denna arma kropp
Som jag skrev i rubriken så är det inte en comeback utan vad jag tänker försöka hitta på 2007 och må bra.*Gå ner till 85-86kg offseason
*Ställa upp i några Judo tävlingar
*Ställa upp i BJJ turneringar
*Och om allt går bra med träningen så ställa upp i CBB på Lucia nästa Vinter (känner att jag inte orkar och vill lägga ner den tiden som man måste i byggning men man vet ju aldrig
)Jag kommer att köra 3-4 gånger på gymmet i veckan och då efter Mr Bartolls system, kommer även att köra efter Bartolls intervall träning för att förbränna.
2gånger i veckan blir det Judo träning och två gånger i veckan BJJ träning.Vikten nu efter jul ligger på 95-96kg otränad så jag ska försöka droppa 10kg till maj :nod genom att äta rent men inte tänka så mycket så att man mår bra ändå utan press.
Bild på hur man såg ut i 13års åldern när man stegade in på ett gym för första gången:p
jocke wrote:Jag kommer att köra 3-4 gånger på gymmet i veckan och då efter Mr Bartolls system, kommer även att köra efter Bartolls intervall träning för att förbränna.Bild på hur man såg ut i 13års åldern när man stegade in på ett gym för första gången:p
En sån liten söting :p
Bartolls system? Länk? (ja, jag antar att det finns en tråd om d här men jag är för lat o suger på att söka)
Lycka till med dina uppsatta mål! Har man viljan kommer man långt!
det var gott att se dig på dc jocke o som jag sa till dig gav du ett annat intryck än tidigare….
hoppas vägen mot välbefinnande fortsätter lika positivt som hittills!
sen är det bara en bonus om det blir tävling av det hela ju!hörde att ni ska träna i skånes ”mecka” perstorp idag? :emo-thumb
hade gärna hängt på men det blir lite tajt med jobb….nästa gång! :aggresiv:ha ett gott nytt 2007
TeTe wrote:En sån liten söting :pBartolls system? Länk? (ja, jag antar att det finns en tråd om d här men jag är för lat o suger på att söka)
Lycka till med dina uppsatta mål! Har man viljan kommer man långt!
[http://forum.body.se/showthread.php?t=83]
Tränar inte exakt men så likt jag kan 😮
Ang cardio så var där en artikel i Body nr271Jaha skulle varit i Lödde och tränat idag men han inte så jag får köra dubbla pass i morgon men jag körde lite cardio iallafall, 10min uppvärmning sedan 4 intervaller på 1min hårt/2min lungt och avslutade med 10min lungt och detta på crosstrainern.
athleticmia wrote:det var gott att se dig på dc jocke o som jag sa till dig gav du ett annat intryck än tidigare….
hoppas vägen mot välbefinnande fortsätter lika positivt som hittills!
sen är det bara en bonus om det blir tävling av det hela ju!hörde att ni ska träna i skånes ”mecka” perstorp idag? :emo-thumb
hade gärna hängt på men det blir lite tajt med jobb….nästa gång! :aggresiv:ha ett gott nytt 2007
Jag är på bra väg tillbaks till en god Joakim igen :up:
Perstorp har jag inte hört något om ?
Se om vi ses snart igen på Classic
Nä du dök aldrig upp idag, men där går fler tåg. Ha det gott och god fortsättning. Ps: Hon menade X-act , för det är ju mecca of skoene ju
Jimmy Jönsson wrote:Nä du dök aldrig upp idag, men där går fler tåg. Ha det gott och god fortsättning. Ps: Hon menade X-act , för det är ju mecca of skoene ju😮 Nä och efter att ha sett bilderna på er så var det tur att man inte var där
man hade ju sett ut som en bortkommen gubbe i den samlingen av riktiga byggare :up: ser bra ut där Jönsson.X-Act Swedens answer of Gold gym
Hur som helst så hade det varit trevligt om du var med.Men vi får helt enkelt slå ihop våra kloka huvuden och sätta ett nytt datum nu framöver :nod Ha en fortsatt trevlig kväll :friends: bye bye
Jag måste vara forumets enda person som tappar styrka Ja så är det när man inte tränar som man ska, 20pass på 5 månader Men men jag kommer igen
Dagens lek
Bröst
Bänkpress i smith
Set1:80kg*8reps
Set2:80kg*7reps
Set3:80kg*7reps
Set4:80kg*6reps
Set5:80kg*5repsSittande rodd
Set1:100kg*9reps
Set2:100kg*8reps
Set3:100kg*7reps
Set4:100kg*7reps
Set5:100kg*6repsSkulle ha kört Chins men är för svag OCH fet så det blev latsdrag
Set1:90kg*9reps
Set2:90kg*9reps
Set3:90kg*8reps
Set4:90kg7reps
Set5:90kg*7repsAxelpressar i maskin
Set1:45kg*9reps
Set2:45kg*9reps
Set3:50kg*7reps
Set4:50kg*5reps
Set5:50kg*5repsSittande alternerande hantelcurl
Set1:20kg*8reps
Set2:20kg*7reps
Set3:20kg*7repsPushdowns
Set1:65kg*14reps
Set2:65kg*12reps
Set3:65kg*10reps
Set4:65kg*10repsRiktigt häftig bild Jocke!
hARDcoreLycka till nu med dina mål och hoppas det går bra för din pajk.
Önskar dig en god fortsättning.
- You must be logged in to reply to this topic.
