Eldhroka´s väg uppåt!

[Anonym anvandare]

KRAMPUS wrote:

Kör du ngt på jobbets gym?

Yep.. när jag har jobbat så brukar jag köra där.
Det är enklast så. Fast när jag är ledig så blir det Sats.

[Anonym anvandare]

nicke wrote:

GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN !!!

//nicke

TACK.

(det suger att behöva jobba på födelsedagen…
kan ingen komma och lösa av mig :nod )

[Anonym anvandare]

Grattis!![/b]:fun:

[Anonym anvandare]

Grattis!! :fun: :fun:

[Anonym anvandare]

Tack Heidi och Sandra,

snart ska jag äta födelsedagslunch -Fläskfiléspett med Tzatziki.

[Anonym anvandare]

Eldhroka wrote:

Yep.. när jag har jobbat så brukar jag köra där.
Det är enklast så. Fast när jag är ledig så blir det Sats.

Det lär vara ombyggt/renoverat nuförtiden?

:fun: :fun: GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN!![/b]:fun: :fun:

[Anonym anvandare]

KRAMPUS wrote:

Det lär vara ombyggt/renoverat nuförtiden?

:fun: :fun: GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN!![/b]:fun: :fun:

Ja det är jättefint gymmet nu, förr mådde jag dåligt för det var
så risigt, men nu är det nya maskiner/vikter + ett nytt separat konditionsrum
(gamla pingisrummet) med löpband, cyklar, crosstrainers och roddmaskiner.

Ska du haka på ner nån dag?

Tack! Nu ska jag få födelsedagsglass av min kollega.

[Anonym anvandare]

Grattis på födelsedagen

[Anonym anvandare]

Ryger wrote:

Grattis på födelsedagen

Muchas Gracias!

[Anonym anvandare]

Kanske skulle haft dom där 3 pizzorna idag då
Tror du vinner imorn igen…

[Anonym anvandare]

Ryger wrote:

Tror du vinner imorn igen…

inte en chans….

[Anonym anvandare]

Fredag 4 Augusti

Efter jobbet körde jag ett raskt Triceps-pass
*pushdown m rep + rak stång
*dips mellan bänkar
*french press med hantlar
*smalbänk

Sen ut på middag på en grekisk restaurang med mycket god mat.

Imorgon å söndag blir det troligtvis ingen träning,
för nu är det dags för fest!

[Anonym anvandare]

Eldhroka wrote:

Yep.. när jag har jobbat så brukar jag köra där.
Det är enklast så. Fast när jag är ledig så blir det Sats.

Quote:

Ska du haka på ner nån dag?

Sure.

[Anonym anvandare]

Är ingen hit att jobba på sin födelsedag, själv
har jag haft semester på min födelsedag de senaste
5 åren.

Grekisk mat är ju inte fy heller

Ha så kul på DD på lördagskvällen sen med

/nicke

[Anonym anvandare]

Vid start 71,2 kg
vid slut 68,9 kg
=-2,3 kg. Hade hoppats på mer, men jag har inte riktigt haft
glöden så jag är nöjd med det. Känner mig helt ok inför festen
+ att jag ändå kommer att ha magrutor

Försökte ta kort också, skitsvårt att stå likadant som på första kortet + att ljuset suger…

060616

060805

Nu blir det en softar-vecka med London-resa med familjen så ska jag
ta nya tag när jag kommer hem. Ska jobba ett par veckor natt innan jag får
gå över på mitt heltidsschema dagtid, så träningsschemat blir nog lite hattigt
till att börja med.

[Author]

Posts