- This topic is empty.
-
Posts
-
Eldhroka wrote:Hej. Kul att du är kry igen!
Jag har bara smygstartat med dieten….
Har inte lagt upp någon plan ännu, bara slutat med godis
och skräpmat. Ska göra upp en mindre plan till nyår hade jag tänkt.
Ska du till göteborg i helgen?Jaha ok, ja samma här. Blev allt för mkt skräp på slutet. Jag har redan nu filat på min dietplan, hehe, kunde inte hålla mig. Jag skulle kunna börja nu lika gärna för jag vill komma i form, men jag vet att all julmat skulle förstöra det och göra så jag tappar gnistan. Lika bra att unna sig julens goda och sen dra igång!
Nej tyvärr ska jag inte dit, jag är sååå avis på alla som ska dit!! Ska du?
Vi hade ju tänkt att åka men då skulle min kille på nåt annan just denna helg så vi struntade totalt i att köpa biljetter, men så blev det inställt och när vi då skulle köpa LP-biljetter så fanns det inga med bra platser kvar, så det kändes ”önödigt” att åka ända dit ner och inte kunna se LP… men vi siktar på att åka på vårens alla tävklingar istället!
Oj nu blev det lång..hehe!
mariia wrote:Jaha ok, ja samma här. Blev allt för mkt skräp på slutet. Jag har redan nu filat på min dietplan, hehe, kunde inte hålla mig. Jag skulle kunna börja nu lika gärna för jag vill komma i form, men jag vet att all julmat skulle förstöra det och göra så jag tappar gnistan. Lika bra att unna sig julens goda och sen dra igång!
Nej tyvärr ska jag inte dit, jag är sååå avis på alla som ska dit!! Ska du?
Vi hade ju tänkt att åka men då skulle min kille på nåt annan just denna helg så vi struntade totalt i att köpa biljetter, men så blev det inställt och när vi då skulle köpa LP-biljetter så fanns det inga med bra platser kvar, så det kändes ”önödigt” att åka ända dit ner och inte kunna se LP… men vi siktar på att åka på vårens alla tävklingar istället!
Oj nu blev det lång..hehe!mjo, jag hade ju också tänkt dra igång efter nyår,
men eftersom uniformsbrallorna på jobbet blivit för små
så börjar jag hellre nu än att beställa nya byxor. :pJa, jag har precis fixat både biljett, sovplats och plats i bil
så imorgon bitti bär det av söderut.Fredag 8 December
Motionscykel hemma 20 minuter, 106 kcal.
Sats Box på Odenplan. Hade glömt hur kul och jobbigt det var med Box-pass.
Totalt färdig efteråt. [img=http://www.bildschirmarbeiter.com/images/krank2.gif]Melixa wrote:Hej tjejen! Kul att se dig i helgen!
Hoppas du hade det trevligt!
kram HelenaHello. Ja det var trevligt att springa på dig
och få byta några ord. Jag hade riktigt trevligt, det var
en riktig motivationsboost att vara där måste jag erkänna.Rock on!
Tisdag 12 December
Benpass efter jobbet
Knäböj:
50kg*10
60kg*5,5,5
70kg*1,1,1,1,1 – (tungt idag, trodde jag skulle klara tvåor iaf)Boxböj:
40kg*10,10
50kg*10,10Utfall: i smith
stången*10,10,10 /benVadpress: i smith
stången+20kg*10
stången+40kg*10
stången+60kg*10,10Sen körde jag 30 minuter på Crosstrainer. -215 kcal.
Blir långa dagar med jobb, styrka + cardio….
Gick hemifrån 05:10 imorse, kom hem strax innan 21.
Nu ska jag och min kalopsfulla mage vila vid tv:n.Nu har ”dieten” pågått en vecka.
Morgonvikt 061213 = 76,6kg (-1,3kg)
Vanessa Frykman wrote:Bra ben pass :emo-thumbTack!
Eldhroka wrote:Nu har ”dieten” pågått en vecka.Morgonvikt 061213 = 76,6kg (-1,3kg)
Oj det gick fort neråt! Roligt för dig! :up:
Onsdag 13 December
Har inte sett ett enda luciatåg idag, inte ens på tv.
[img=http://www.setigermany.de/weihnachten/rudolph.gif]Promenerade till Lidl i förmiddags och handlade kvarg.
60 minuter, -278 kcal.Var på DansAerobics i Vällingby C ikväll,
kul men jag råkade lämna koordinationsförmågan hemma.
50 minuter, snittpuls 162 bpm, -460 kcal.Eldhroka wrote:Var på DansAerobics i Vällingby C ikväll,
kul men jag råkade lämna koordinationsförmågan hemma.
50 minuter, snittpuls 162 bpm, -460 kcal.Inte så lätt med höger och vänster alla gånger
Lycka till med dieten!
Heidi K wrote:Inte så lätt med höger och vänster alla gånger
Lycka till med dieten!
Haha, verkligen inte. Var ju ett tag sen jag skuttade runt..
[img=http://www.forumup.com/images/smiles/slider_thankyou.gif]
Torsdag 14 December
Idag lämnade jag visst både motivationen och styrkan hemma.
Får ta å skärpa mig nu…
Blev ett skitpass på förmiddagen.bröst/axlar/biceps/triceps
Bänkpress:
30kg*10,10
40kg*2
42,5kg*1,0,0
40kg*1,1,0 *suck*Liggande hantelpress:
14kg*8,8,6Stående hantelpress:
10kg*8,8Scottcurl: maskin
10kg*12,10,10Smalbänk:
25kg*10,10,10Eftermiddagen gick bättre, tog mig trots massiv träningsvärk
i rumpa och ben till Sundbyberg och körde:SatsCykel 30 min och
SatsCore 30 min. -250 kcal.
- You must be logged in to reply to this topic.
