Home › Forums › Vilande träningsjournaler – read only › Eldhroka´s väg uppåt!
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
5 juli, 2006 at 13:16 #925950Anonym anvandareMember
hoppas det löser sig med din arm tjejen….
mvh Tess
5 juli, 2006 at 19:40 #925951Anonym anvandareMemberTess wrote:hoppas det löser sig med din arm tjejen….mvh Tess
Tack Tess, just nu känns det ganska trist dock,
mina fingrar började domna bort de sista timmarna på jobbet.**************************************************
Usch, alltid när jag tycker lite synd om mig själv så vill jag äta….
och det blir ju inte bättre av att jag har
Problem Med Skrivaren nu heller som gör mig ännu mer gottesugen.
:nono:
*Hålla fingrarna i styr*5 juli, 2006 at 21:44 #925952Anonym anvandareMemberOnsdag 5 Juli
Bara cykling idag, tog en liten omväg hem från jobbet för att få lite
mer motion men när jag kom hem så hade jag bara cyklat i 40 minuter.
Antingen har jag räknat tokfel på kartan eller så cyklade jag asfort….
Får ta en längre omväg imorgon.6 juli, 2006 at 11:00 #925953Anonym anvandareMemberHej, tokigt det där med armen hoppas det ordnar sig, nu har du ju kommit igång bra med träning o diet så tråkigt om det skulle jävlas då..
6 juli, 2006 at 20:19 #925954Anonym anvandareMemberTorsdag 6 Juli
Armen känns bättre idag, ömmar bara lite. Ska bli otroligt skönt att
gå till naprapaten imorgon, jag har inte varit på drygt två år nu...
((har varit både för lat och snål))
Gissa om jag kommer få skäll?! 😮Idag blev det bara cykel till och från jobbet, totalt 90 min.
Ska jobba extra imorgon kväll, men tänkte ta ett styrkepass innan om
jag hinner.Härlig värme btw, märker inte av den när jag sitter på jobbet….
7 juli, 2006 at 13:51 #925955Anonym anvandareMemberVerkar som du får kassera in ytterligare en pizza.. jag hade gått upp 0.1kg..haha… blir dyrt det här
7 juli, 2006 at 23:33 #925956Anonym anvandareMemberRyger wrote:Verkar som du får kassera in ytterligare en pizza.. jag hade gått upp 0.1kg..haha… blir dyrt det här*woho*
fast jag ska inte ta ut nått i förskott nu.. Dieten har gått jättebra, men det är
lingonvecka så jag gissar att jag håller en hel del vatten.
Får se imorgon helt enkelt.7 juli, 2006 at 23:37 #925957Anonym anvandareMemberTjena,
har nog missat (om du skrivit) det.. men vad är målet med dieten?7 juli, 2006 at 23:37 #925958Anonym anvandareMemberLycka till med armen. Hade själv en jobbig smärta i vänster axel som vägrade ge med sig, visade sig till sist att det var en kraftig inflammation i senfästet och vid skulderbladet. Resulterade i en kortisonspruta och en 10-dagars kur imflammationshämmande…
Hoppas naprapaten hjälpte7 juli, 2006 at 23:48 #925959Anonym anvandareMemberFredag 7 Juli
Blivit mycket cyklande idag, totalt 2h40min och jag har brännt
armarna. Det gick bra hos naprapaten men som väntat så fick jag lite bassning
för att jag inte varit där på 2 år + att jag är på tok för dålig på att stretcha.
Fast jag fick komplimanger för mina små muskler , har hänt en hel
del sen vi sågs sist. Det var kul att få höra.Körde ett axel/biceps-pass innan jobbet i em.
Hantelpress:
12kg*5,5,5,5,5
Drag till hakan: i cc
35*6,6,6
30*6,6,6
Frammåtlutade Hantellyft:
4kg*10,10,10,10
Hantellyft åt sidan/frammåt: superset
4kg*10,10,10/10,10,10
Bicepscurl: i cc
30*4
25*5,5,5,5,5
Stående hantelcurl:
10kg*5,5,5
8kg*6,6,6,6
Scottcurl: hantel
6kg*5,5,5,5
Scottcurl: negativa m hantel
8kg*5,5Armen känns iaf bra igen och jag kunde ta i ordentligt på alla övningarna
så det känns bra. Imorgon tänkte jag ta en rejäl ätardag (alá Linn, om jag
orkar ) och riktigt ladda för ett supertungt benpass på söndag.7 juli, 2006 at 23:49 #925960Anonym anvandareMemberMelixa wrote:Lycka till med armen. Hade själv en jobbig smärta i vänster axel som vägrade ge med sig, visade sig till sist att det var en kraftig inflammation i senfästet och vid skulderbladet. Resulterade i en kortisonspruta och en 10-dagars kur imflammationshämmande…
Hoppas naprapaten hjälpteTack Melixa. Ja naprapaten hjälpte, fast smärtan var nästan helt borta innan
jag kom dit. Jag lovade också att det inte skulle ta två år till nästa besök.7 juli, 2006 at 23:51 #925961Anonym anvandareMemberEldhroka wrote:Tack Linn! Vad roligt att du kikat in.
Jag dietar inför nästa [www.dekadance.se] fest i Augusti samt min födelsedag.
Jävligt bra jobbat själv du med din diet. Imponerad av ätardagen,
det gjorde att min kändes fjuttig…:oLinn:
Jag vill inte känna mig pluffsig å dallrig på festen.7 juli, 2006 at 23:55 #925962Anonym anvandareMemberEldhroka wrote:Linn:
Jag vill inte känna mig pluffsig å dallrig på festen.Då förstår jag
Haha, vad skoj att i princip ALLA tjejer här inne på forumet har koll på hur mina ätardagar ser ut :p
8 juli, 2006 at 11:21 #925963Anonym anvandareMemberVikten denna vecka, gick trots lingonvecka och värme, neråt!
Idag stog vågen på 68,6 kg! (-0,3kg sista veckan)[/b]
More Pizza for meee! :buttrock: [/b]
9 juli, 2006 at 15:14 #925964Anonym anvandareMemberBlir ruinerad på det här..haha..men nu har du haft dina lätta veckor..
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.