- This topic is empty.
-
Posts
-
såg dig på sm, fan du e större irl än på bilderna :emo-thumb
hur mycket ligger du på vikt nu föresten och bf???
Ser grymt bra ut, som vanligt! :p Men va fan Samir, kallar du det
där off-form??? Lägg till ett par gräddtårtor i din dagliga meny
framöver, så att resten av oss slipper skämmasSeriöst så ser det ju oförskämt bra ut! Symmetrisk fysik, plus att du ser
ut att ha biffat till dig ytterligare på överkroppen! :up:(Och posebrallorna istället för fillingarna var ju också ett plus!
)Kör hårt!
Håller med alla ovanstående….grymt imponerande off-form du har! :nod
Btw: Helt godkända poseringsbrallor!
måste ha rätt bra ekonomi för att kunna äta så mycket som du gör eller bor du fortfarande hemma?
annars är du jävligt grym…peace niggha:emo-thumb
Riktigt grym e du! Jag tycker back double bicep såg as bra ut! Och dina lår… jaa du, helt otroliga e allt jag har att säga! Lite mer armar och lite bättre V-Form och du har en riktig, riktig drömkropp i mina ögon. (Har Melvin Anthony som favvo BB kan nämnas
)Eller jag tar nog nästan tillbaks det där mer V-formen! Din rygg är enligt mig din näst bästa grej så det tar jag tillbaka.
Mattias L wrote:Du har köttat på överkroppen en del:emo-thumbVar snurrigt på Sm så jag var lite osocial:|
Osocial var du absolut inte. Kul att träffas och med tanke på att du coacha så har jag förståelse om du var nervös och snurrig
Grymt jobbat av camilla :emo-thumb (och dig som coacha)
Tompa_H wrote:såg dig på sm, fan du e större irl än på bilderna :emo-thumbhur mycket ligger du på vikt nu föresten och bf???
Haha. Fattar inte har fått den kommentarer att jag ser större ut IRL två ggr nu och det har aldrig hänt tidigare haha coolt
TackHar faktist inte vägt mig på snart tre veckor så jag vet inte faktist och Bf har jag aldrig kollat går helt enkelt efter spegeln.
Katti wrote:Ser grymt bra ut, som vanligt! :p Men va fan Samir, kallar du det
där off-form??? Lägg till ett par gräddtårtor i din dagliga meny
framöver, så att resten av oss slipper skämmasSeriöst så ser det ju oförskämt bra ut! Symmetrisk fysik, plus att du ser
ut att ha biffat till dig ytterligare på överkroppen! :up:(Och posebrallorna istället för fillingarna var ju också ett plus!
)Kör hårt!
Tack så hemskt mycket för dem orden
Det e ju överkroppen som har prioriterats den senaste tiden (och vaderna, men dem vägrar ju växa)Skönt nu när axeln verkar palla en hel del med.
Haha jag drog faktist ett par kebaber i helgen och idag har jag käkat en massa bullar så jag e nog på god väg i varjefall. Btw snygg bild i tidningen och grattis till gymmet.
Cinnabon wrote:Håller med alla ovanstående….grymt imponerande off-form du har! :nodBtw: Helt godkända poseringsbrallor!
Tack…fasst det jobbigaste är väl just kanske det egentligen att formen kanske ser för bra ut för att vara så pass mycket som ändå skall bort. Minst 12-13kg (på en 166 centimers-kropp)
Dem poseringsbrallorna har tagit mig till tre vinster
KaKKeL wrote:måste ha rätt bra ekonomi för att kunna äta så mycket som du gör eller bor du fortfarande hemma?annars är du jävligt grym…peace niggha:emo-thumb
AJ livv ät håm
Min morsa e bäst
Men prio ett när jag väl flyttar kommer fortfarande vara mat.Mackan88
😮
Tror att dem sammanfattar min gläjde över dem värmande orden.
Melvin är hos mig efter Dexter den jag tycker har snyggast fysik, (melvins midja e dock snyggare än Dexters)Shu..
Har inte prioriterat datorn i helgen så det har inte blivit något skrivande den senaste tiden, men men. Jag har tränat idag i varjefall. Framsidalår, axlar och vader har körts.
Så här såg passet ut.
23/10
Sittande benpress
250*18 (250*11)Sittande enbenspress (en annan)
130*10 (130*9)Benpress (vanlig)
320*31 (250*30) (300*20)Enbenspress
150*16Benspark
35*10Sittande hantelpress
40*6 (35*11) (40*1)Millitärpress i smithen bakom nacken
60*9 (60*5) (50*11)Hantellyft åt sidan
10*15 (10*13)Lyft åt sidan i maskin
35*10Samir special
15*14 (12,5*17)
17,5*7 (15*7)Axelpressmaskin
65*12 (65*9)Vader i benpress
75*100 (75*80)Körde lite stående vadpress i kabel också.
Riktigt bra pass med bra ökningar i det mesta. Inte fullt rättvist att jämföra dock på axelpasset eftersom jag inte körde lika många set/övning. Men ändå.
Vila i morgon har en massa plugg som måste göras :frust:
07.00. Havregryn med banan, sylt, prottepulver och mjölk
Sov nån timma
10.00 kycklingbröst och en banan12.30 makaroner och köttfärs
14.45 en burk tonfisk i olja + vaniljkrans
17.00-17.30 couscous med stek och grönsaksgryta + yoghurt med sylt och lite mjölk
18.45 prottedrink
19.30-21.00 gainer under passet + gainer efter passet
22.00 makaroner med köttfärs och ägg
23.15 keso med yoghurt och sylt
Godnatt
- You must be logged in to reply to this topic.
