- This topic is empty.
-
Posts
-
#Sly# wrote:Skitfina resultat!! :emo-thumb
Varje gång jag ser dig tänker jag på Sayid i Lost..
tackar ..haha får la googla då har aldrig sett lost
Robert Svensson wrote:Här har vi en som har lärt sig :phaha mjo.. google gör mig smart
Nä men fan kan knappast påstå att vi är lika till utseendet i varjefall..
Sam jr wrote:haha mjo.. google gör mig smart
Nä men fan kan knappast påstå att vi är lika till utseendet i varjefall..
Hehe.. nej det är nog jag som har sett för mycket på Lost..
Men kan rekommendera det iaf om du har tid! :p
Robert Svensson wrote:Just det! Är man trött på samma gammla frågor hela tiden så postar man bara, [www.justfuckinggoogleit.com] då lär dom sig :pJag hoppas det är ett stavfel annars ber jag dig googla gamm[/b]la nu
Robert Svensson wrote:Whatta? Vart har jag stavat fel? 😮Edit: Fan det ska ju inte vara två m. Gamla ska det vara. Jag måste lära mig att använda google mera 😮
Ett m.
Vi kanske ska gå tillbaka till vad denna journalen handlar om, detta känns lite offtopic även om jag hatar stavfel :nono:
Såå Sam, vad blir det för träning idag?Haha var nästan på väg att höjja rösten lite
Na ska ner och köra snart ..bara vakna lite till liv först, powernappa precis
Men det blir hams, lite bodypress och vader. Kanske slänger in nt set mage också.Sam jr wrote:Haha var nästan på väg att höjja rösten lite
Na ska ner och köra snart ..bara vakna lite till liv först, powernappa precis
Men det blir hams, lite bodypress och vader. Kanske slänger in nt set mage också.Och kanske en liten filmsnutt på ditt bodypress set?
Quote:Och kanske en liten filmsnutt på ditt bodypress set?+1 :nod Alltid kul med film!
Hur går det med jakten på laktosfria bars förresten?
Hittat någon smaskig variant ännu?Själv körde jag axlar idag (axelskadan så gott som läkt nu efter
ca 8 veckor! Härligt!) och kör fortfarande med en variant av
din specialare! :emo-thumbJag väntar fortfarande på en filmsnutt på brutalbänken
Johannes-S wrote:Och kanske en liten filmsnutt på ditt bodypress set?Hade redan dratt när du skrev detta, men kameran var med = )
Quote:+1 Alltid kul med film!Hur går det med jakten på laktosfria bars förresten?
Hittat någon smaskig variant ännu?Själv körde jag axlar idag (axelskadan så gott som läkt nu efter
ca 8 veckor! Härligt!) och kör fortfarande med en variant av
din specialare! :emo-thumbJag väntar fortfarande på en filmsnutt på brutalbänken
Film kommer
Ehh jag har lagt ner den jakten Mat is the shiet och esa pro.Fan va gött att höra Katti.
Dags att dra igång journalen då eller
Eh 😮 brutallbänke just BRUTAL..fan reppar inte mer än 20-25st får la skylla på att jag väger ton nu
Shuu..
Var i väg och körde ett pass förut. Fick int tag på min träningspolare så jag fick köra ensam. Funka bra ändå, bara att ladda mp3:nKörde Baksidalår, ett set bodypress, vader och ett set mage.
Så här såg passet ut:
(förra passets vikter inom parentes)26/11
Bodypress
82,5* 30 PB (82,5*26)Raka marklyft
100*11 (90*10)
120*8 (110*
Liggande lårcurl
40*14 (35*19)Liggande enbenscurl (en annan)
30*7 (30*7) (35*5)Liggande lårcurl
60*6Sittande enbenscurl
40*12Vader i sittande benpress
130*25 (120*25)
140*15 (130*15)Sen körde jag ett set situps på boll..
Skulle köra ett till men på vägen ner till bollen krampa jag sönder och fick strecha istället hahaEtt bra intensivt pass med ökningar i det mesta..bra ökning i bodypressen
och i rakamarkImorgon blir det vila.
- You must be logged in to reply to this topic.
